糖尿病健康可以吃的水果，但要小心吃的水果，水果是健康饮食的一部分，它是维他命，矿物质和各种化合物的主要来源，适量吃水果有潜在的健康益处，然而您可能不知道，吃水果也有某些注意事项，因为不同的水果会引起不同的身体反应。#健康生活我来说#
1.草莓，草莓是公认很健康的水果，它高水分，低热量和低升糖，含有丰富的锰，现为维他命C和花青素，有抗炎抗癌和抗氧化的作用，是糖尿病患者健康可以吃的水果。
注意：
草莓是农药残留量最高的水果，超过90%的草莓样品，被检测出两种或多种农药残留呈阳性，这些农药会严重威胁人类的健康，特别是孕妇，胎儿和儿童的健康，它会对大脑和神经系统构成严重的伤害，从而引起流产，先天性缺陷，以及儿童发育障碍，如果您不想因为农药而放弃草莓，尽量买带有地头和没有破损的草莓，买回来的草莓先不要急着去除地头，因为地头可以阻挡农药或细菌渗入草莓内部，您可以用流动清水将草莓揉洗一遍，用一份醋和水去浸泡8分钟，然后再以流动清水冲洗两遍，在食用前才去除地头叶片，这样才能确保草莓更干净和安全。
2.杨桃，杨桃是长得像星星的热带水果，它低热量和低升糖，含有丰富的铜纤维，维他命C，胡皮素和表茶素，有分解脂肪和降胆固醇的作用，是糖尿病患者健康可以吃的水果，杨桃对大部分人都很健康。
注意：
然而对患有肾病的糖尿病患者，杨桃是您要避免或小心吃的水果，否则会自找麻烦，这话怎么说呢，研究表明，杨桃是富含杨桃木素和草酸盐的水果，这些都是会影响药效的化合物，包括改变身体分解和使用药物的方式，从而造成急性肾脏损伤或慢性肾衰竭，也可能会干扰神经系统，并引起意识模糊，癫痫发作甚至死亡，是糖尿肾病人要小心吃或避免的水果。
3.橙子，橙子是最常见普遍的日常水果，它高水分和低升糖，含有丰富的维他命，cb族维他命，成皮带和酚类化合物，有抗炎和抗氧化的作用，可以保护皮肤，减少炎症和增强免疫力，是糖尿病患者健康可以吃的水果，大家知道吗，橙子是要小心吃的水果。
注意：
吃橙子时最好不喝蛋白饮料，如豆奶，牛奶等等，否则会给身体制造麻烦，这听起来很严重吧，橙子是一种酸性水果，它含有大量的抗坏血酸，也就是维他命C，每克橙子含有53毫克维他命C，也就是59%维他命c的每日需求，这种物质容易跟蛋白质产生反应，包括导致蛋白质从液体转为固体形式和凝固，从而引起胃胀，腹胀，消化不良或肠胃不适，是糖尿病患者要小心吃的健康水果。
4.牛油果，牛油果是很健康的水果，它低糖分和低升糖，含有丰富的纤维叶酸，维他命C和叶黄素，有抗氧化和预防癌症的作用，包括男性最常见的前列腺癌，以及女性最常见的乳腺癌，是糖尿病患者健康可以吃的水果，大家是否知道，牛油果是要小心吃的水果。
注意：
牛油果是一种高脂肪和高热量的水果，每克牛油果含有大卡热量，和大约15克脂肪，也就是23%脂肪的每日需求当中，超过80%属于饱和脂肪，一次过吃太多牛油果会很容易发胖，肾功能不好或患有肾病的糖友，也最好少吃牛油果，因为牛油果也是高钾水果，每克牛油果含有毫克钾，也就是14%钾的每日需求，它也含有少量的磷核钠，这些都是虚弱肾脏无法有效排出的矿物质，会加重肾脏的负担和加速肾病的发展，是糖尿肾病患者要小心吃的健康水果。
5.葡萄柚，葡萄柚是很健康的柑橘类水果，它低热量和低升糖，含有丰富的维他命a，维他命C，柚皮苷，番茄红素和贝塔胡萝卜素，有保护眼睛，改善肥胖和降低血糖的作用，是糖尿病患者健康可以吃的水果，值得注意的是，葡萄柚是某些人要避免或小心吃的水果，否则会自找麻烦。
注意：
葡萄柚是不能跟药物同吃的水果，它富含富喃香豆素，一种会影响药效的化合物，它会阻止药物的分解，并导致体内累积过多的药物，如果您正在服用特定药物，包括降血糖，降血压，降胆固醇，对抗感染，治疗心脏或焦虑的药物等等，建议将葡萄柚和药物的食用时间隔开一小时，又或者先咨询专业医生的意见，让他们评估你是否可以吃葡萄柚。
6.柠檬，柠檬是很健康的柑橘类水果，它低热量和低升糖，含有丰富的钾纤维和维他命C，有促进消化，降血糖和降胆固醇的作用，是糖尿病患者健康可以吃的水果，柠檬有很酸的味道，所以很多人喜欢把它切片和加入清水，然后以柠檬水来代替日常饮用水，其实柠檬是要小心吃的水果。
注意：
柠檬水是不宜每天喝或全天喝的饮料，否则会自找麻烦，这话怎么说呢，柠檬是酸性极高的水果，它含有大量的柠檬酸，一种会伤害牙齿的酸性物质，每天或全天喝柠檬水，会很容易破坏牙釉质，它是覆盖在牙齿表面的保护层，随时间的推移，牙釉质磨损和腐蚀，从而引起牙龈敏感，牙齿变黄或蛀牙，如果您患有糖尿病，您可以在饭前来一杯柠檬水，同时请在用餐完毕时用清水来漱一漱口，这有助于降血糖和保护牙齿，大家都记住了吗。
7.番石榴，番石榴是很健康的水果，它低热量和低升糖，含有丰富的纤维叶酸，维他命C和虎皮素，有抗病毒，抗氧化和抗辐射的作用，是糖尿病患者健康可以吃的水果，但您知道吗，番石榴对某些人而言是要小心吃的水果，否则会自找麻烦。
注意：
钾是一种可以调节血压的重要矿物质，然而它也是受损肾脏无法有效清除的矿物质，番石榴是一种高钾水果，它比香蕉有更高的钾含量，每克番石榴含有毫克钾，也就是12%钾的每日需求，它是受损肾脏无法有效清除的矿物质，过多的钾会引起高钾血症，它会破坏肾脏和心脏，从而引起危及性命的症状，包括胸痛，心律失常，肌肉无力等等，后果不堪设想，如果您同时患上糖尿病和肾病，建议您少吃或避免番石榴，尽量以桃子，蓝莓，苹果等低钾水果去代替番石榴，毕竟肾脏只有一个，照顾好肾脏才能照顾好健康。
