1、没有不舒服，就不需要做健康体检
答：NO，没有不舒服并不代表一切健康。在无自觉症状、外观上也看不出病状的阶段，仍应进行身体检查，以便及早筛查出潜在的致病因子或功能异常，达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。
2、身体极不舒服时，是做检查的最佳时机
答：NO，感觉身体不适时应尽早就医，而不是作体检。当已处于疾病的急性发作期，应先治疗，这样才不会本末倒置。
3、既然称为全身健康体检，就是从头到脚、无所不包
答：NO，全身体检并非从头到脚什么都查，而是针对人体可筛查出的主要疾病，且符合WHO所建议的疾病筛查五大原则才会列入检查项目，包括：筛查的疾病应是发病率高，是有意义的，筛查及治疗后可减少残障和死亡率的，筛查的疾病具有有效的治疗方法的，筛查的方法具有高敏感度、准确度和费用低的。由于涵盖的器官和功能遍布全身，俗称全身健康体检，为免误解。
4、腰酸、背痛、乏力、疲倦……都查得出病因
答：NO，健康体检并不一定能查出这些自觉症状的病因。因为某些自觉症状可能并不能称其为疾病，而是由于诸如坐姿不当、缺乏运动、睡眠不足、压力过大等而产生。但自觉症状是身体发出的警示，不可轻视，可先排除有无相关的器质性疾病，如没有，则需要查找是否存在不良的生活习惯，并加以改善。
5、检查前应少吃、多运动，检查数据才会比较标准
答：NO，接受健康体检的目的是反应身体的真实状况，如果只是检查前刻意节食、增加运动，而得到正常的数据，体检后又回到不运动、吃得多、吃得油的状况，则是自欺欺人的行为。
6、检查前必须中断服药，否则会影响检验结果
答：NO，一些慢性病(如高血压、糖尿病、冠心病等)患者在接受健康体检前，仍应继续服用药物，不需中断，这样检查结果才能反映出客观的实际情况，为临床医生提供有效的参考依据。
7、不必告诉医生太多病史，考考医生查得准不准
答：NO，存心考医生反而会自误健康。个人的过去病史对医生而言非常珍贵，医生需要目前结合既往病史，来对比此次检查结果，来对比诊断疾病，如用考医生的心态来接受检查，容易误导医生做出错误判断，为了对自己的健康负责，可要对医生说实话呦。
8、抽血化验就可以筛查所有的癌症
答：NO，截至目前，抽血化验(肿瘤标记物)也只能筛查部分癌症，并非全部。即使化验结果偏高，也不代表一定是癌症，例如甲胎蛋白(AFP)升高，除见于肝癌患者外，在妊娠女性、肝硬化和慢性肝炎患者均可能升高。一般来说，完整的癌症筛查是通过多种检查手段(如病史、症状、查体、放射、超声、化验等)的综合，而非只靠某一种检查即可达成。
9、头痛、头晕的厉害，体检时加查个头部CT或核磁，就能查出原因
答：NO，头痛头晕为自觉症状，原因非常复杂，既有器质性也有功能性的可能，医院就诊，医生会决定需要做什么检查，并非CT、核磁就能包查百病。
10、胸片或胸部CT检查，射线会对人体造成伤害
答：NO，单次的X光检查，射线量较小，不会对身体造成伤害。胸片或肺CT检查是排查呼吸系统疾病的重要检查，如因害怕辐射伤害而放弃检查，失去早期发现疾病的机会。不过，太过频繁的X光检查可能会造成对身体的伤害，应该避免。
11、子宫已切除了，就不需要再做宫颈TCT(超薄细胞检测)了
答：NO，子宫切除术分为全切术和次全切除术，后者是保留子宫颈的，因此还有患上子宫颈癌及阴道断端癌的风险。因此，仍应每年接受宫颈TCT检查。
12、留尿化验时，怎么留取都可以
答：NO，采集尿液应取中段尿液，才能得到正确的检验结果。其目的，是避免前段尿液受尿道前端及女性会阴部异物影响，确保检验结果的正确性。此外，女性最好于月经结束三天以后，再做尿液检查比较好。
13、做化验要抽很多血，会不会造成贫血呢
答：NO，一次体检仅需抽出5-8毫升的血，并不会对人体健康产生不良影响。一般男性全身的血量约-毫升。女性则为-毫升，而现在义务献血一次的献血量是-毫升，所以这点血量不会造成贫血。
14、每次体检测血压都高，到家一测又正常，是医院的设备不准吧
答：NO，这种情况称为“诊所高血压”，即所谓的假性高血压现象。主要是因受检者见到医生产生不自主的紧张情绪所致，多伴有心率加快。只要在家里放松状态时，多测量几次血压即可鉴别。建议有此困扰者，检查前保持正常饮食、不要喝酒，并尽量以平常心面对，只要不紧张，血压就能反应真实水平。
15、肝功能化验异常，是得了乙型肝炎
答：NO，肝功能异常的原因很多，肝炎只是造成化验异常的一个原因，且慢性肝炎患者的肝功能也可以在正常范围内。除了肝炎，还有很多原因或疾病都可能影响检查的结果，如脂肪肝、大量饮酒、激烈运动、服用某些药物等，因此肝功异常需要进一步复查，若化验结果明显高于正常，则需进一步检查原因。
16、现在十个人检查八个都有脂肪肝，所以没什么大不了
答：NO，虽然脂肪肝多无症状，不会令您感觉不适，但是却是健康开始亮黄灯的时候，必须找出原因，改变日常生活中的坏习惯，如饮酒过量过频、缺乏运动、体重超重或肥胖。
17、甘油三酯偏高，但几天后复查有正常了，是化验有误吧
答：NO，甘油三酯是可受近期饮食影响的指标之一。如果在体检前数日内大量饮酒、暴饮暴食、高脂饮食(如涮肉、烤肉等)，很可能会使其明显升高。但是只要恢复日常饮食数日，甘油三酯就可能被代谢分解而降低，因此，体检前应避免过于油腻的饮食。
18、心电图正常，代表心脏一切正常
答：NO，心电图是心脏检查中不可或缺的一项，但也只是手段之一。主要优势是诊断心电活动异常所引起的疾病，特别是心律失常，但无法反应出心脏的所有病变。
19、腹部彩超医生说胰腺看不清楚，是技术不好吧
答：NO，胰腺位置深，超声能否看清楚受很多因素影响，如过于肥胖、肠道胀气严重等，所以看不清并非医术不好。相似的情况还见于男性前列腺、女性子宫及附件能否看清，与憋尿是否充分密切相关。所以请受检者理解，尽量配合医生检查，不要急于查完走人，应按提示充分做好检前准备，必要时还需进一步行CT或腔内超声检查，已助明确有无病变。
20、做完体检，就算万事大吉了
答：NO，体检的目的是发现身体有无疾病及前兆，异常的结果提示受检者应该积极进行防治。若对其不予理会，疾病终将发展，危及自身健康。所以体检结束后，受检者必须要有毅力和决心，改变不良生活方式，并配合相关的营养和运动计划，促进身体的健康，才是对自我健康的负责任表现。
惊呆了！全世界排名第一的健身竟然是…… 虽然新型健身器材和训练工具层出不穷，但仍无法阻挡自重训练的风潮。美国运动医学会最近发布的“年运动趋势排行榜”中，Bodywighttraining，即自重训练位列榜首。迎风潮而上，加入“徒手战斗营”，一同体验不一样的自重训练。自重训练是什么？
自重训练其实也是力量训练的一种，但它不需要借助器械，仅仅依靠自身的重量来进行训练，虽然原始，但基础的训练方法总是能收获意料之外的锻炼效果。
自重训练的独到之处
你可以在家
也可以在舞蹈室
更可以在健身房
甚至可以在公园
任何你能想到的地方都可以进行自重训练，它会使你拥有掌控身体的能力。很多力量训练只会孤立地锻炼某些肌肉，仅仅调动了身体的有限区域。甚至很多时候，过重的力量训练会给关节带来无谓的压力，从而增加了肌肉和关节损伤的风险。
健身房里不乏“轻伤不下火线”的狂热分子，如此，健身则变成了“毁身”。
生活中，人们通过操控自己的体重来完成各种环境下的肢体活动（比如上下楼梯、跑步，甚至是日常行走），更健康的身体无疑会带来更优质的生活质量。虽然卧推、硬拉等常见的力量训练可以增强你的绝对力量，却不足以全面发展身体素质。
无论是生活还是运动中，对身体的自如掌控是自重训练的独到优势，从而把训练成果转化为“更有用”的体能，这包括力量、耐力、爆发力、柔韧性、平衡稳定、速度、协调性等多个方面的素质。
自重训练之功能性热身
为什么热身？
在开始训练之前需要进行热身——微微出汗，身体温度升高，心率升高，神经传导变得敏捷。热身使身体为接下来的训练做好准备，“冰冷僵硬”的身体很难有良好的运动表现。但很多人认为身体发热出汗就代表热身结束，事实上并不那么简单。热身目的之一是降低运动损伤的风险，除需提高肌肉温度、肌肉柔韧性和关节活动幅度外，还需预先激活某些深层肌群或者小肌群，提高关节的稳定性。另外。热身可对特定的关节进行功能活化，提高关节在不同平面和角度运动时的灵活性，降低关节负担。
下面介绍三个功能性热身训练动作，建议在常规热身后进行。
1.加强版开合跳
开合跳能快速提升心率，调动更多的肌肉群，尤其是下肢群体，使你的身体快速“嗨”起来。
如何做？
普通版开合跳：跳4组，每组20~30秒，间歇30~60秒；
加强版开合跳：以最快的速度完成正确的开合跳，按照下面的时间规则一直挑战下去，直到竭力。
→在10秒内，以最快的速度完成正确的开合跳；休息10秒；
→在20秒内，以最快的速度完成正确的开合跳；休息20秒；
→在30秒内，以最快的速度完成正确的开合跳；休息30秒；
→在40秒内，以最快的速度完成正确的开合跳；休息40秒；
→......（依次递进）
TIPS：作为第一个开始的热身动作，我们并不建议你一开始就过于剧烈，强度在最大心率的60%~70%左右，已经可以让你略微“湿身”了。
2.保加利亚分腿蹲
这个动作可刺激身体臀部肌群、腿部肌群等，活化肌肉，提高身体在做臀腿动作时肌肉协同收缩的能力。
如何做？
背对凳子，站在前方，将一条腿向后上伸出，放在凳子上。有控制地下蹲，直到后支撑腿的膝盖靠近地面，始终保持脊柱竖直。
难度升级：离凳子越近，对股四头肌的压力就越大。注意，不要离凳子过于近，可能导致膝关节疼痛。
3.超人
这个动作可以有效刺激身体前侧肌肉，激活前链肌群。
如何做？
俯卧，同时抬起双臂和双腿，并向前后方向伸直，直至手、背、腿在一个平面上，并保持稳定。在保证动作质量的同时，尽可能完成更多的次数。
难度升级：到达顶点后，保持一下。
热身结束，看看你到底有多少能耐
9大徒手自重训练，是高手就来挑战吧！
这些动作都是美国军队教练TMajor所挑选出来最好的有健身效率的自身体重动作！能挑战你的力量平衡力协调性并帮助你身体均衡发展。
1.动作：引体向上
组数：3组（每组8-10次）
2.动作：窄握反向引体向上
组数：3组（每组10-12次）
3.动作：平板登反向卷腹
组数：3组（每组25次）
4.动作：罗马椅L字静态支撑
组数：3组（每组60秒）
5.动作：仰卧腿屈反向转体
组数：3组（每组25次）
6.动作：单手顶端收缩俯卧撑
组数：3组（每组8-10次）
7.动作：蜘蛛侠平板支撑
组数：3组（每组25次）
8.动作：剪刀腿
组数：3组（每组25次）
9.动作：1/2俯卧撑
组数：3组（每组10-12次）
身体里的“毒”多半是吃出来的！很多人一辈子也没搞懂这个道理人生在世，很多东西都是可以用价值来衡量的，但生命却是无价的。相反，我们往往把票子、房子、车子看得太重，把生命看得太轻！用健康去换钞票，但用钞票再也换不回健康！很多人活了一辈子也没搞懂这个道理！
身体里的“毒”多半是吃出来的
俗话说，“病从口入”，其实很多疾病，都是吃出来的。要想健康，首先得管住自己的嘴。
我们身体的每个部位几乎都藏有毒垢。据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。而这些毒垢，有很大一部分是吃出来的。
第一个“吃”，是我们正常的一日三餐。现在，我们餐桌上的食物越来越丰富。我们吃进去的食物有些被消化了，还有一些成分不被消化，或在消化的过程中产生了很多垃圾。 说起癌症，很多人都觉得很可怕。而研究发现，由于“吃”引起的癌症，要占到癌症总数的35%~40%。
第二个“吃”，就是常吃补品。现在的保健品实在是太多了，乱吃补品也可能使体内产生毒垢。
研究发现，给动物吃一些补品后，动物肠道内细菌数量大大增加。这些细菌携带了大量的外源性基因，这些外源性基因在人体内的存在是一个危险因素。
我们以前非常强调滋补，俗话常说，“冬令进补，开春打虎”。十全大补汤、人参、阿胶，这些都是人们常用的补品。可是，以前很多人连饭都吃不饱，营养不良才需要补。到了今天，在我们营养过剩的情况下，补多了反而是坏事。
少吃一口就能多活一天
我们现在提倡素食为主，适当吃肉，半饱为宜。据动物学研究表明，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。
其实，饿是一种习惯，忍一忍就过去了，但是实在饿得不行，有两个招数，可以骗骗自己的嘴。第一个招数就是芋头，可以在家里洗好晾干，饿的时候拿一个包上保鲜膜放进微波炉里一转，把皮一扒吃下去，肚子就撑了，骗了肚子又很好。但是不要吃红薯，红薯的热量是芋头的三倍到四倍。
还有个办法，就是冲点藕粉，但是不要用红薯粉的，最好的是葛根粉。葛根粉既可以帮助脑血管改善，又可以充充饥，含糖又不高，不过千万不要加糖。 我一直在告诉病人一个观点，就是“少吃一口”。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。
千万不让毒垢在体内“塞车”
要想长寿，除了管住嘴，还要迈开腿。多运动，常排毒。我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，排便是一种很重要的排毒方式。我们不要忽视便秘这种小问题，小问题不注意，藏在体内就会变成大问题。
我遇到过很多肿瘤病人，大多数都有便秘的毛病。这些肿瘤患者没什么不良生活习惯，就是肠道经常“罢工”，排便不畅，不爱喝水，一天下来，大小便次数不多，气味很重。这些都不利于身体排毒。经过调理，把便秘问题解决后，发现肿瘤也会有所改善，气色也好了很多。 平时多喝水，多运动，别老坐着。让我们的肠道“活动”起来，让体内的毒素快点排出。就像你的车在马路上跑着，它是交通工具。但是车停在路边堵在路上，就变成了“垃圾”，会造成交通堵塞，城市就出了问题。这跟我们的人体代谢是一样的，代谢过程难免产生毒垢垃圾，毒垢垃圾排出来就是好的，排不出来堆积在那里，人体就会出问题。
想长寿就得先腰瘦
古谚语讲，“千金难买老来瘦”，其实很有道理。今天我们很多病，都是肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病、高血压更不用说。
我们临床上发现，“腰带长的人，寿命就短”，想要长寿，首先就得控制腰围！男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米。自己可以定期量腰围，然后通过加强运动、管好嘴，让腰围往下走，这样可以大大地减少疾病。
瘦腰，一定要迈开腿，必须要锻炼。但是我们有几个误区，第一个误区：喜欢一早出去。晨练绝对是误区，因为早上天冷，容易出意外，另外早晨的空气不是最好的，建议大家在太阳出来后才锻炼；第二是不要把锻炼当成工作做，今天状态好多走点，状态不好就少练点，不要刻板；第三是不要锻炼过度。
凡事慢一点，活得长一点
我们要少着急，少操心。因为急，真的可以急出病来。很多人都是急脾气，我以前也特别急，总想尽快把事情干好，做事效率很高。但在20年前的一次体检中查出问题一大堆，血脂、血糖、血压都有问题。我心想这样下去肯定不行，于是我开始反思，我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年肯定坏了，人也一样啊。 性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，像荷尔蒙、肾上腺素、皮质醇都长期高亢地分泌。伴随而来的，是你的血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。
中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快，对于身体的健康更是如此。我们发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。
俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，掌控一点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。我觉得我们今天要有一个新观念，活到70岁以下是不及格的，80岁算是及格线，我们都要争取活到90、岁。 别跟我说你工作太忙了，减法生活做不到；别跟我说你事情太多了，实在不行。我告诉你，事情永远做不完，而且，你真的想做多一点，那你就要活得长一点，你才能发挥更多作用。
洗发水还有9种神奇用途你肯定不知道 洗发水几乎家家必备，如果你是个“囤货狂”，家里是不是有一堆堆的洗发水？？？结果，用着用着，可能有的都变成过期的了！！！丢了吧，可惜。放着吧，占地方，咋整？！福音来了！原来，洗发水除了能清洗头发，还有其他神奇功能。一下从单技能选手变成全能手，妈妈再也不用担心我的洗发水用不完了！
神技上场了！保你大开眼界！
1、匆忙的时候，一点儿洗发水可以使你的皮鞋重新光亮起来。你只需要在磨损的地方涂上洗发水，抹开，再抛光，就大功告成。要是有盐渍，这招也是屡试不爽。
2、对于衣物上的各种污渍，洗发水也有奇效。倒几滴上去，搓几下，泡一泡，之后一切步骤照旧。
3、如果你的拉链突然卡住了，不要慌张。滴一滴洗发水到卡住的位置再拉，保证它顺滑如新。
4、你是否时常感叹：受点儿小伤不可怕，可怕的是胶带扯不下来。现在，你不用发愁了，滴几滴洗发水到胶带上，等它渗下去，再轻轻一拉，一点儿也不痛。干干净净的，胶带就撕下来了。
5、你的梳子用过多次，是否还没来得及清洗，或者本来清洗梳子对你来说就不是件容易的事情——上面沾满了头发和皮屑。试着在热水里倒上几滴洗发水，把梳子丢进去，泡几分钟，再冲冲清水，搞定。
6、家里的绿色植物摆放久了，是否会沾满灰尘？在一盆清水里滴上几滴洗发水，搅拌均匀，把抹布浸下去，拧干，再用来擦拭叶子。这可比直接用清水擦的效果好了不知道多少倍。
7、要想快速清洁浴盆、淋浴或者水槽，那就试试洗发水吧！它会让所有铬制器皿光亮如新。
8、地毯的污渍是不是也很让你头疼?洗发水加水，轻轻拍在沾有污渍的地方，再用干毛巾吸干水分。这样反复几次，污渍也就无踪无影了。
9、你是否觉得爱车还是自己打理得比较干净？现在，你有好帮手了。一桶温水加入四分之一杯洗发水，搅拌均匀之后，就可以用了。效果和专业清洗剂不相上下。
怎样培养你沉稳的气质李开复：向死而生——我修的死亡学分（深度好文）年9月，创新工场创始人李开复被查出患有淋巴癌，一度退出公众视野。
阔别17个月后，6月27日，李开复携新书《向死而生：我修的死亡学分》再度归来。
在新书发布会上，李开复讲述了自己生病后，在死神阴影下所修的7个学分。在健康面前，一起思考：脱去虚名与成就，你的人生还剩下什么？
领英用户（LinkdInMmbr）李开复，创新工场CEO，Googl前副总裁。
6月27日下午，纪录片《筑梦者之李开复忏悔录》举行首映。与此同时，李开复还推出了自己的新书《向死而生——我修的死亡学分》。
他在现场演讲中说，死亡共有7个学分：健康无价；一切事物都是有它的理由；珍惜缘分，学会感恩和爱；学会如何生活，活在当下；经得住诱惑；人人平等，善待每一个人；我们的人生究竟是为什么？
以下是李开复的演讲实录：
谢谢各位，非常感谢今天各位嘉宾的到来。让我有这个机会跟大家分享一下我生病的心路历程。
平时我工作的时候，非常热爱我的工作，包括今天，我从来没有想过要面临死亡、面临癌症。而我心中想过的每一个思念都和我的工作丝毫无关。
我们每个人都要临死才会想到这样的事情吗？我相信今天的纪录片和我出的书，能阐述我个人向死而生的过程。
向死而生本身的意思，就是人在世俗里面很容易陷入今天的现实世界里面。
而面对死亡，我们反而容易得到顿悟，了解生命的意义，让死亡成为生命旅程中无形的好友，温和提醒我们，好好珍惜我们的生命，不是只度过每一天的日子，也不是只是追求一个现实的名利目标。
1健康无价HalthIsPriclss第一个学分，非常明显，就是健康无价。
在我平时的生活中，我热爱美食，不爱睡眠，认为睡眠是浪费时间，每天起来回E-mail，给我员工证明我工作多努力。
生病以后，才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了，生命最重要，健康和生命是一样重要的。
如果我们要维护自己的健康和生命，很多人会认为说，如果你养生，就没有事业了，什么都不要了，过退休的生活，过慢日子吧。我领悟以后，和几位朋友交流以后，其实真的不是这样的。每一个人的健康，其实不是要放弃一切。
我们的健康如果简单来说，其实就是我们的睡眠、压力、运动、饮食，如果这四点达到即可。
对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿三四个小时维护你的健康，我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天，像我这样几乎后悔，几乎来不及才知道学会要爱惜自己的身体。
2一切事物都有理由Evrthinghappnsforarason第二个学分，其实一切的事物都有他的理由。
我们往往把发生在自己身体的事情，归咎于一定做错了才惩罚我身上。
其实不见得如此，世界的玄妙我们只了解里面的千分之一、万分之一，也许每一件事情的发生都有它的理由，我们应该多思考当一件事发生以后，是不是有什么正面的启示或者正面的力量。
发生一个灾难，是不是不要把它当成一个果，而是把它当成因，如果把它当成因，任何的灾难都是学习的机会。
如果我们生病了，是让我们学会生活更健康，也许我们无助的时候，让我们接受无法改变的事情。也许我们面临死亡才能教会我们分辨什么才是人生最重要的事情。
3珍惜缘分，学会感恩和爱BGratful第三个学分，是要珍惜我们的缘分，学会感恩和爱。
一直面对死亡的时候才意识到家人对我无私的爱，以及我当年是多么冷漠。
虽然我告诉朋友说，我一放假就陪母亲，但是我们只有4周的假。陪母亲5天以后，我就认为我的任务完成了。
一直到我自己面临死亡的时候，我才知道，我是多么冷漠，我是以多么敷衍的方式表达了人们口中的孝顺。
我觉得真正改变应该有三个层次。
最基本的是别人对你好，你感觉到了这是感恩，再稍微好一点的是别人对你好你要回报他。
但是真正第三个层次，就是主动、不要求回报地去付出关怀，这才是最高的境界。我有这样的家庭，我的父母、姐姐、妻子、女儿都是不要求回报的。
无论我怎么对待他们，无论我是因为事业把家庭从美国搬来了中国大陆又搬回美国，再搬回中国大陆，又迁回台湾，整个过程对他们是多么煎熬，我只想做好我的事业。
有一句话，我觉得很有意义，每一次的相遇都是久别重逢，能和亲人在一起，他们能这样对我们，这不是猿猴演变出来的人类，就因为被教导，孔子说的亲情，我觉得这样的缘份，真的是久别之后的重逢，我们应该珍惜人生中的缘份和爱护。
所以我生病以后我就决定说，我要改变我的方式，每一周不但要陪我的妈妈，还要陪我的姐姐。
我到了台湾，花更多的时间和我爱人在一起。我女儿要考大学，我帮她做各种准备。后来有一天她弄了一个刺青，刺了一个try，这就是我没有付出足够教育的结果。
然后她学业情况上升了，也被大学录取了，然后又把try变成了staygold，我认为我自己是发光的黄金。父母的爱，也许我很难直接给他们回报，但是至少对妻子女儿，过去的17个月，我做的一些事情，也让我学会如何感恩，如何爱，如何直接表达。
父亲节的时候，我发了一条微博，是我女儿亲我的照片，我鼓励更多的孩子亲他们的父亲。我看他们的留言，很多女孩子说这么大了，怎么好意思，父亲很威严。爱不是藏在心里的，是应该表达出来的，如果没有表达，以后没有机会的话会很后悔。
4学会如何生活，活在当下
LivinthMomnt第四个学分，学会如何生活，活在当下。
我的癌症是淋巴癌四期，我认为我的生命并不长了。当时我也想到，如果我的生命真的只有天了，我会怎么样度过这个时间？
我的结论和看护临终病人的护士是非常相似的。
我的结论是说，我要让我的亲人知道我如何爱他们，我和他们在一起度过特别难忘的时光，无论是和妻子去我们蜜月的地方，或者和孩子去一个我们过去特别快乐的地方，怀念回忆过去的美好，去吃我们爱吃的东西，做我们爱做的事情，这才是活。
我希望活的时候，能全心全意每一刻活着，不只是脑子不停想我的公司，想我的事情。开始看世界其实是充满了美好的东西的。
稍微偶尔慢一下，能活在当下，才能体验到这些美好，才能感觉自己没有白活。
我活了50多岁，一直没有分清什么是桂花、什么是茉莉花等等。我只知道他们都有香味。有一次我到朋友家这是什么味？他说桂花，什么时候种的？他说种了很长时间了。
慢下来的时候，才会感受世界的美好。这是美食，这是我们最爱的酒，最漂亮的衣服，留到哪一天才会穿。
我鼓励你们，不要把所有事情都推到以后，别说将来，找机会，还有一天等特殊的日子，我希望我们都活在当下。
今天为什么不能成为那个特殊的日子呢，让每一天都成为最特殊的一天。我觉得人生如果这样活下去，不仅仅是最后的一百天，而是每一天都这样活下去，一定会非常圆满，丰富。
5经得住诱惑RsistTmptation第五个学分，经得住诱惑。
我们小的时候，我父亲跟我们说，不要爱钱，对财富来讲，越多越好，但是不要贪婪地想得到更多。
中国有一个通病，特别爱美。我们看到这么多古时候的皇帝，各方面的慈善家，做的各种事情都让别人知道自己有多好。我父亲留给我10个字，有容则乃大，无求则更高。
人死留名，我们希望做好的事情是对的，但希望留名没有任何的必要，除了孔子以外，有哪个人被大家都记住了。我相信我们每一位50年以后都没有被别人记下来。
当你特别纠结自己“名”的时候，或许刻意，或者不刻意，都会让自己追求名成为一种生活方式。
比如说之前我告诉年轻人追求自己的梦想，最大化自己的影响力，做最好的自己。这个话没有错，但如果把最大化影响力这个词发挥到极致，每天机械化衡量影响力有没有提升，有没有人听我的演讲，成为我的粉丝。
当我生病前的几年，越来越顺，越来越有更多人喜欢把我当成他们的导师。一方面出于善心的帮助年轻人，但是不可避免的，每天的追随希望有更大的影响力。
影响力是好的吗？要一点名没有关系，我和清云大师讨论这个事情的时候，他告诉我，其实人是禁不住诱惑的。你要影响力的目的就是让世界更好，不断做好事情，不断衡量，我和别人都做好事就够了，为什么算我卖了多少本书，有多少粉丝呢？
这样的过程，让我发现，虽然我认为我一直追求的方向和建议并没有错，但是如果特别机械化地追求效率，衡量每一天的结果，会让我们变得更冷漠无情。所以我发现，虽然我走的道路是正确的，但是过度追求名声，让我走偏了。
6人人平等，善待每一个人BNictoEvryon第六个学分，人人平等，善待每一个人。
当你追求每一件事情影响力最大化的时候，你就想认识更多聪明的人。见创业者只见最顶尖的，一个青年人找你签字，如果是普通人，你就不考虑，你会见聪明人，成功人，把自己的一圈都变成社会的顶尖人士。
但是我发现，如果真的再继续这么做的话，其实丧失了非常重要的一点就是人人是平等的。
当我得了癌症，发的第一条微博，癌症面前人人平等。但是我慢慢觉醒的时候，我发现任何事上，人人都是平等的。世界的奥妙，不允许我们渺小对人类的评估。
我们凭什么说这个人是普通人，这个人不怎么样，这个企业不会成功，这个创业者不行。
既然我们没有权利，也没有能力做评估的话，既然人人都是平等的，只要时间允许，我会秉承这样的理念，让我花更多的时间在网上和一些包括所谓的普通网友交流，每一周见一些想要见我的人，哪怕我们从来不认识，哪怕他们并没有特别光辉的履历。
我建议大家，不要吝啬给别人爱的关怀。因为你对任何人，优秀的人，普通的人，都是一样的。你对任何人的微笑，一个行为，都可能帮助别人，帮助生命。
7我们的人生是为什么？Whatsourliffor?第七个学分，我们的人生究竟是为什么？
我觉得如果我们太狂妄的说，我们来到人生就是为了改变世界，我们懂得这么少，这么渺小，凭什么狂妄，我们世界改变了，是更好，还是更不好，每天做的每一件事都能评估出来吗？
我认为我们不必强求把改变世界作为我们的要求。如果每天拼命改变世界，那是充满压力的。
我认为来到人间，我们有缘认识周围的人，好好体验人生，结交善缘，做事问心无愧，凭良心，做人真诚平等，让自己的每一天都能有学习，成长，其实那就足够了。
如果世界上每一个人都这么做，世界就会变得更好。如果过去我的哲学更多的是因为人生只有一次，所以要分秒必争，征求效率做最好的自己。现在我更觉得说，其实生命里很多东西，并没有办法用科学的方法解释，并没有办法每天衡量，比如说人与人之间的缘份。
从现在开始，我不再看世界上很多的缺陷，批评他们，我相信每一个平等的生命都是来到这里不断学习，不断成长。人只有有缺陷才能学习成长，我们没有权利过分的批评别人，我们需要做的是怎么让自己成为一个更好更完善的人。
既然每个人都在持续成长，对于那些曾经伤害我，打击我，或者未来打击我的人，我不但宽恕他们，而且感谢他们，因为他们可能点醒我很多的不足。
我相信人生的生命是与大宇宙连在一起的，我们有责任提升自己。我们的生命随着心跳停止也没关系，我们的人生只有一次，死去离开世界，如果这一生是体验学习提升，我相信也会让世界更美好，整个世界的群体意识也会变得更正向。
我经过这七个教训，我认为我们珍贵的生命旅程，应该保持着初学者的心态，对世界有儿童一般的好奇心，好好体验人生，让每天的自己都比以前有进步有成长，不要想着改变他人，做事问心无愧，多感恩和爱你周围的人。对人真诚、平等，这样就足够了。
如果世界上每个人都能如此，世界就会更美好，谢谢。▲
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