金涛：医院中内科主任中医师，医学硕士，浙江中医药大学兼职教授，授课于研究生及留学生，带教来自美、欧、澳、新、日、韩、以色列以及港澳台的留学生，长于中医养生调摄。
医院中内科有位个子高高、相貌身材神似韩国明星张东健的年轻教授。他的名字叫金涛，60后，身高1米85，体重斤，自诩身材“穿衣显瘦，脱衣有肉”，还年年参加横渡钱塘江活动。
因为平时看的最多的是免疫性疾病，他在养生上也有一套，比如，他睡觉不用乳胶枕，随身备着一大盒防雾霾口罩，诊室里还自备一台空气净化器。就因为这，来他诊室轮转的学生，再没有得过感冒。
1从小体弱多病是个药罐子
“我从小体弱多病，感冒发烧不断，4岁、6岁时，得过两次肺炎。在我的印象里，一直过着打针吃药的日子。那时冬天手脚长冻疮，夏天头上长热疮，整晚整晚睡不着，难受啊。”金教授个子很高，但考大学前，体重只有斤。
当时，金教授的家人都挺相信中医，认为中医对疾病预防和治疗有很好的作用，经常领着他去配中药吃。金教授的母亲身体不太好，有睡眠障碍，医院看中医，病情控制得很好，这也促使他去报考了浙江中医学院。
“年我大学毕业，医院的第一年就生了病。当时我是住院医师，经常从早上7点工作到晚上7点，每周只休息半天。有一次，心脏突然‘砰砰’跳得很厉害，一检查，是病毒性心肌炎伴频发室性早搏。”金涛说，虽然吃药后好转了，但作为医生，他知道病毒性心肌炎后遗症不易治愈，就决定开始锻炼身体。
“我从上世纪90年代开始跑步，当时住在莫邪塘，就去旁边的铁路中学跑。后来搬家到近江，就去钱塘江边跑。每天早上6点起床，跑四五公里，坚持了10年。”除了跑步，金教授还拿出了中学时，爸爸打的一副四五十斤重的杠铃，练习抓举杠。
2横渡钱塘江每届都参加
到年，金教授心脏早搏基本好了。一次锻炼，他偶然把脚扭了，之后他开始游泳，这一游，就延续到现在，还练出了一副“衣架子”身材。
“小时候游泳，是在莫邪塘附近的水塘里，只会蛙泳和狗爬式，真正开始锻炼了，我就去定安路游泳馆或江干区文化中心游泳馆游早场。”金教授说，干医生这一行，经常没日没夜，要挤出时间运动，只有在早上上班前。他每天坚持20分钟自由泳，游米。
每年8月，金教授都要参加千人横渡钱塘江活动，这个月，他又要上场了。
“朋友当中，能每年坚持参加的，也就我一个人。许多病人受我影响，也爱上了游泳，和我一起去横渡钱塘江。”问问金教授往年能游第几，他哈哈一笑，“大约前二三十名吧。钱塘江宽到米，我游过去大概半小时。这是很好的锻炼方式，我从来没给自己定目标。”
金教授说，根据体育健身的观点：游泳的最大持续时间一般不超过60分钟，一般在45分钟内为宜，具体应控制在米到米之间。
“如果是只能蛙泳或爬泳的新手，只湖北治疗白癜风的医院北京治疗白癜风去哪个医院
