缺钙容易引起那些疾病
慢性腰腿痛要补钙
慢性腰腿痛，其疼痛发生在腰部及四肢关节，是人群中常见病，多发病。以往人们认为慢性腰腿痛是由于腰肌劳损，关节炎等因素引起，近来发现这种病人骨密度下降，补钙治疗有明显效果。
补钙对颈椎病有好处
颈椎病就是人们常驻说的长骨刺或骨质增生。以往认为老年人长骨刺，近年发现许多30--40岁的中青年人也出现骨刺，它无声无息地在人体的骨骼及关节产生与发展，危害人体健康。近年骨密度测定仪和核磁共振等先进仪器研究骨质病变，发现骨质增生和骨质疏松是同时存在的，原因是与人体向导钙有关，缺钙有助于预防和治疗颈椎骨质增生。
钙可预防动脉硬化
人们往往有这种直觉，认为心律不健全，可多吃猪心肝，缺血就多吃猪血。这是一种错觉，正如人们多有这种误会，认为动脉硬化是钙沉着于血管壁上，老年人又多患动脉硬化，加此到中年以后要少吃钙，以免加快动脉硬化的来临，其实情况正相反。
最近的研究表明，中年人多吃含钙的食物，不仅不会加速动脉壁的钙沉淀，反而有预防动脉硬化的作用，并且还可使过高的血压降到正常。例如：近两年美国报道，医生给患高血压的病人和准妈妈的饮食中加大量的钙，使钙进食量达每日1--2克，经过一段时间后，发现病人的血压恢复到正常，在动物的的实验中也发现，若给继发性高血压的大白鼠的饮食中添加大量的钙，而其血压可逐渐恢复正常。现在已有越来越多的材料表明钙有松血管，降低血压，预防动脉硬化的作用，除此之外，近来更发现对于预防和治疗老年人骨质疏松症有效。
那么，钙的摄入量以多少为适当呢？目前认为每天至少在亳克以上才有效，最好是每天--毫克。
多吃钙不得心脏病
一项新的研究表明，多吃含钙食物的人血压大大低于普通人的血压，而且老人可以不得心脏病。
最近进行的一项研究发现，在怀孕最后3个月补足钙的准妈妈所生的孩子的血压比较低。对79个3--5岁的男孩和女孩的饮食习惯的观察发现，青少年每吃毫克钙就能产生一千热量，他们的血压就降低两毫为的水银柱。这表明血压和钙之间的密切的联系。
补钙与高血压
血管有舒张和收缩的本领。如果血管的收缩反应增加，血管的口径就变小，管壁绷的很紧，像硬塑料管子，不会伸缩，不能绶冲血管内的压力，就会发生高血压。通过医学家长期观察，发出血液中的钠代谢与钙必须保持一定的比例和相对的动态平衡，就不会出现病症。高血压患者血液中的钠的含量一般较高，这种补充钙就具有“除钠”的作用，可使血压保持稳定。
美国俄勒冈卫生科学大学高血压防治规划主任麦克卡隆博士认为，解决高血压的关键不是钠、镁、或其它太物质，而是钙。他曾就补钙对高血压的影响进行对照实验，认为高血压患者每天补充毫克的钙，连用8周就可明显使血压下降，在一部分患者中，即使不给其它降压药也可使他们的血压恢复正常。
糖尿病与钙
现代临床医学研究表明：人体缺钙不利胰岛素正常分泌，使血糖升高，引发糖尿病，同时糖尿病能引起骨质疏松。
糖尿病骨质疏松是糖尿病的合并症之一，大多数起病绶慢，历经数年。主要临床表现为腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛、骨关节变脆易折，甚至出现腰弯背驼、跛行等畸形。X线检查发现骨密度下降。
近年来研究表明：糖尿病性骨质疏松的主要原因是由于持续性高血糖造成渗透性利尿，使大量的钙从尿中排出，进而引起血钙降低。当血钙持续降低时，甲状腺长期受缺钙的刺激，可发生继发性功能性亢进，持续进量地分泌甲状旁腺素，导致破骨细胞活性增强，使骨组织中的钙游离子进入血流，发生“钙迁徙”。：“钙迁徙”可使骨的总量减少，老年人便出现骨质疏松，此外“钙迁徙”还使钙离子进入血管后，易在血管壁沉积，使血管失去弹性，发生动脉粥样硬化，导致骨供血不足，加重骨质疏松。
预防糖尿病性骨质疏松是十分重要的。首先，中老年人一量出现腰酸腿痛，腓肠肌抽搐，以及骨头受轻微外力便发生骨折时，除了检测血钙和骨X线外，还应作血尿糖检测，以防陷匿性糖尿病。第二，及早控制糖尿病，平稳、持久、有效地控制血糖趋向正常范围，这是防止糖尿病性骨质疏松发生的前提。第三，要多食富含钙的食物如牛奶、海产品、大豆等。第四,加强体育锻炼，增强人体对钙质的吸收利用。假若骨质疏松严重，就必须抓紧医治和有效地补钙。因早期病变是可逆的，不失时机的治疗和补钙既可避免其发展，又可促进糖尿病的康复。
肠炎与钙
过敏性肠炎是一种较常见又易复发的疾病。不久前。国外科学家研究发现摄入钙剂或食含丰富的食物，会有助于防止过敏性肠炎的发生。
过敏性肠炎的发生与肠道中一些细菌减少有密切关系。人肠道中的细菌大致可分两类：一类是“固有菌”，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，它们长居肠中，可说是一道天然防线，可抵御外来病毒的侵害；另一类叫“条件致病菌”。如大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌等。它们因受“固有菌”制约，一般情况下无致病作用，还参与协调肠道的消化功能。
钙是一种抗过敏剂，它能增强人体对外界某些特异性过敏物质的抵抗能力。专家认为，摄入饮食中钙量的二倍，就能稳定肠首菌群，降低机体对外界过敏反应性，起到防治过敏性肠炎的作用。
钙对于抗肿瘤有作用
癌症是人类健康的大敌，通过大量流行病调查发现，饮食中钙，维生素D与无隆癌的发生呈负相关。MARK等人发现给予大鼠高钙和高维生素D饮食后，能抑制克隆癌的发生。已发现乳腺、肺卵巢、骨、皮肤、淋巴和造血系统组织的恶性肿瘤有维生素D受体。
美国科学家从--年进行结肠癌病因跟踪调查，年有29人患结肠癌。结肠癌与非结肠癌病人比较，饮食中热量、动物蛋白质，脂肪和碳水化合物等均无区别，唯一明显区别的是结肠癌病人缺乏钙和维生素D。越来越多的证据表明，充足的钙和维生素D可以防治结肠癌和乳腺癌。动物试验和临床人体试验证实，每天进食3.75微克维生素可使结肠癌的死亡率降低50%，每天进食钙毫克可以使结肠癌的死亡率降低75%。
哮喘与缺钙有关
哮喘，也称支气管哮喘，是由于过敏或感染等原因引起支气管平滑肌收缩、血管扩张、粘腊水肿、分泌亢进、广泛小气道狭窄而发生。哮喘病因复杂，有人认为是由于体质过敏，即对细菌、病毒、蛋白质等抗原或对冷空气，刺激性气体等非抗原性刺激过敏所引起。也有专家认为机体缺钙引起支气管平滑肌痉挛而哮喘。近年应用钙拮抗剂治疗哮喘，也有较好疗效。
建议哮喘病人每日补钙--毫克，应用激素的病人增加到--毫克。大脑智商与钙
人的智商有先天的高低之分,也有年轻和衰老之分,但通过人为的努力,是可以保持年轻和提高的,增加碳水化合物和钙的补充,可以解除头脑疲倦,向大脑提供有效的活动能源.据测试,人的大脑所消耗葡萄糖的数量,占人体葡萄糖消耗总量的20%以上.人体中的钙是矿质的精神安定剂,如果人缺少了钙,就会注意力不集中,记忆力衰退,思考问题不周全.因此,经常吃糙米、杂粮、鱼类、豆制品等食物,可增加碳水化合物和钙矿物元素的摄入,充足的钙对保证大脑顽强而紧张地工作作用很大,其中最重要的一点抑制脑神经的异常兴奋,使脑神经能泰然处之地接受外界环境的各种刺激.种种研究表明,脑神经中钙含量的正常与否,将影响终生脑功能的发挥,日本推荐的健脑食品要求每人每日的摄取钙量不得低于毫克,这个数值在设计老年预防痴呆食品时可作参考.
补钙能帮助提高智力
钙不仅帮助提高智力而且直接参与了大脑发育.钙在细胞膜内外成比例地存在,维护了细胞内外钙质的平衡和正常的信息电位,而通过这种比例的变化,钙就参与了细胞信息系统的传递,它不但参与第一级,甚至参与第二级,第三级的信息传递,人体内的各种功能的启动都是靠这种信息而成为现实的.人大脑的神经细胞有亿之多,数目是惊人的它们靠神经细胞上的突起相互有机地联络起来,联络途径广泛.钙能够保证这种信息的正常传递.如果体内缺乏钙的话,可能导致改变细胞内外钙的平衡造成信息传递系统的迟钝和阻碍,从而对智力力产生影响.
人的精神状态与钙有哪些关系
这个问题比较复杂,有实验证明.在食物中增加钙时可以改变精神疾病患者的攻击性和破坏性行为;有的医生用钙剂治疗胸膜炎的剧烈针刺样疼痛;偏头痛的患者补钙可以得到缓解;有的人看牙病前服用些钙剂可以减轻疼痛;准妈妈增加钙营养可缓解分娩痛;也有人用钙治疗痛经.
从上述这些例子中,我们可以知道钙有镇静和止痛两种作用.实际上钙的镇静止痛作用是降低神经紧张安定情绪实现.人的精神状态也就是情绪,其稳定性和敏感性与钙有很密切的关系.钙有助于神经组织的传导,严重缺钙神经会变得紧张,会使人烦烦躁不安、易怒、脾气大、缺钙时人体能量消耗大,因此神经无法松弛,这就必然导致疲倦乏力现象的产生.钙的这种松弛镇静的功效,既可以缓解紧张的心理,又可以改变人的坏脾气.
甲亢病人为什么更要重视补钙
甲亢是甲状腺机能亢进症的简称,是由于甲状腺激素(TH)分泌过多而引起的内分泌疾病.
甲亢时,由于甲状腺激素分泌过多,人体各系统代谢功能亢进,引起钙磷代谢的紊乱,骨中钙磷的释放增加,血钙上升,抑制了甲状旁腺素的分泌并导致肾小球滤过钙的增加,使肾小管对钙的吸收降低,尿钙排泄增加,造成了骨质疏松.另外由于腺激素分泌过多使Vit.D的分解代谢受到干扰影响了钙在肠道的吸收.故此在治疗甲亢的同时应加强补充钙质和Vit.D.
补钙也能减肥瘦身
肥胖已经成为全球性的健康问题.据美国纽约市人寿保险公司的统计资料表明:肥胖者因糖尿病,心血管病等死亡是正常人的3.83倍.理想的体重是身高-或身高-*0.9.凡超出这个标准的30%便可考虑为肥胖.
形成肥胖的原因固然很多,但内分泌紊乱及下丘脑调节中枢失衡更不容忽视.人体内分泌紊乱时会出现假性甲状旁腺素分泌降低,血钙浓度也随之降低.为了维持正常的血钙浓度,食欲中枢刺激机体产生饥饿感,因而进食增多,饮食热量超过机体的需要,多余的营养物质则以脂肪形式储存于皮下,于是肥胖日益形成.
肥胖病人补钙后,血钙深度升高,降钙素分泌增加,反射下丘脑摄食讨调节中枢,机体产生的饮腹感,这样便可逐渐实现减肥目的.
手术病人需要补钙
病人手术后,由于大量出血,血液中的钙离子也随之大量流失.失血过多的病人还要补血,而补入的血液中,由于抗凝剂的钙拮抗作用使血钙补充不足,手术麻醉又抑制了甲状旁腺素的分泌.加之失血后营养物质的丢失,病人便会出现一系列缺钙症状:身体极度虚弱,严重盗汗、恶梦不断、抽搐不止、惊厥等等.此时如果不能及时补钙,这种低血钙综合症将持续2-3周以上,不仅给病人带来痛苦,而且影响了手术后元气的恢复.
天狮牌营养高钙冲剂
每g成品中含钙mg，以氨基酸螯合钙形式直接进入小肠细胞膜，被人体迅速吸收钙磷比2：1，科学合理；含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素；纯天然成分，不含任何防腐剂,口味柔和醇美，是全营养的补钙制剂；酸碱度为中性；对于有消化道溃疡、胃炎、萎缩性胃炎等胃病患者都可服用；功能性调节食品，从细胞水平调理，人体的每一个细胞都需要营养，本产品除了提供人体每天必需的钙以外，还能补足细胞所需要的多种营养成分。
既然钙与人体健康密切相关,是不是补钙越多越好?
补钙多了,会不会损害身体?
首先要肯定:口服过多的补钙剂,对身体无害.人体对钙的吸收方式有两种,一种是主动运输,另一种是被动运输.所谓主动被动运输,就是从高浓度流向低浓度的吸收,这种方式不经过口和消化道直接进入血液.因此静脉注射超量的钙是很危险的.
根据中国营养学会的推荐标准,中国人钙的每日摄入量平均应达到-mg/d.适量补钙,有效地防治因为缺钙引起的各种疾病和不适症状是毫无疑问的.但一定要讲求科学性,合理性.超过推荐量标准的补钙,选择好的钙质补充。
钙摄入量过多,会不会长骨刺?
要弄清这个问题,先要了解什么叫骨刺.骨刺实际上是骨质增生的一种表现形式.如颈椎,膝关节部位的骨持异常性增长.长骨刺不是由于钙摄取过多,相反,正是钙摄入量不足的结果.人体缺钙时，造成具有破骨作用的甲状腺素（PTH）分泌亢进，使骨组织脱钙、血钙升高。长期血钙升高、机体代偿性的分泌降钙素（CT）随之增加。CT有“成骨”作用，又使血钙降低，但是CT的成骨作用，比PTH的破骨作用相差太远了，所营建的代偿性新骨，远不能代替机体，大量流失的旧骨，只不过在关节的关健部位形成肥大性关节病变，这就是骨刺或骨质增生，因此，长骨刺并不是补钙补多了，而是钙的摄入量严重不足。
为什么心律失常型心脏病人应慎用补钙剂？
心律失常型病较多见于中老年人，常见的心律失常有：室上性早搏、室性早搏，心室颤动，病态窦房结综合症，度房室传导阻滞等等。临床实践证实，镁能有效地治疗各种原因引起的心律失常。因此，心律失常特别是室性心律失常的患者应慎用补钙剂。
为什么老年人容易发生骨质疏松和心脏钙化两大病变？
老年人发生骨质疏松的主要原因是长期缺钙，雌性激素分泌不足，甲状旁腺分泌受抑、VD水平降低、长期卧床或活动量过少以及免疫功能低下等。心脏钙化症包括钙化性主动脉瓣关闭不全及一尖瓣钙化等病变，在心外膜冠状动脉上粥样斑块也常常有钙沉积，造成动脉管腔狭窄，引起冠动状动脉供血不足，心脏钙化是由于钙迁徙将骨钙沉积于主动脉及心脏内的结果。
骨质疏松和心脏钙化综合症的根本原因就是长期缺钙，预防这两种病变的最有效办法唯有坚持补钙。
为什么缺钙的人饮酒会更损害身体？
酒中的酒精（乙醇）对人体肝脏的损害最大，酒精进入人体，经肝脏代谢被分解为乙醇，再进一步分解成水和二氧化碳，乙醇可以引起肝硬化，而肝硬化最容易转变为肝癌，人体缺钙时，过量钦酒会使细胞内外钙离子比例失调（无论肝细胞、肠细胞还是脑细胞膜内外的钙离子必需维持在1：0的浓度差中钙进入肝细胞内导致肝脏分解酒精的能力下降,加重了肝脏的损害.此外饮酒过量,也会影响VD活性.减少小肠对钙的吸收.当然少量饮酒,可以加速周身血液循环,促进睡眼,关键是适量.
为什么缺锌会导致缺钙?
锌参与VD促进肠粘膜吸收钙的全过程,锌在骨骼内的含量最高,占人体体内含锌总量的50%.锌直接作用于骨组织,促进成骨细胞的增殖,影响骨骼的发育.因此,人体缺锌,必须导致钙代谢异常造成缺钙.对钙,锌都缺乏的人而言,应当钙,锌同补.另外水果蔬菜,牛羊肉,鱼类,海产品中含锌较丰富,服用补钙剂的同时多吃上述食品,也有助于钙的吸收.
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