中风的危险因素包括高龄，高血压，有中风病史或短暂性脑缺血发作，糖尿病，胆固醇过高，抽烟，心室颤动。高血压是中风最重要的危险因素。
然而，如果你了解中风的迹象，便可尽早发现，及时治疗，最大限度避免发生影响生活乃至生命的严重后果。
中风是由于血液循环受阻，导致流向脑部特定区域的供血停止，因而造成记忆衰退、肌肉不受控或者运动能力减退等症状。 事实上，中风的前兆一点都不细微，反而相当显著，患者的行动、言语、表情都会发生较大变化。至于具体体现在哪个方面，则取决于大脑哪个部位病变。 学会著名的中风“快速”(F.A.S.T.)测试，就有机会更早发现症状。F-脸(Face) 要判断一个人是否即将发生中风，观察他们的脸部很重要。 当大脑某部位缺血，细胞将会因为缺血受损甚至死亡，这意味着该部位控制的身体肌肉会无法正常运作。 这样，患者的脸部可能突然出现一边耷拉下来的异常现象：譬如眼睛或嘴角往下掉、舌头偏向一边、微笑时脸部歪斜……这些都是中风的前兆。A-手臂(Arms) 如果要进一步确认一个人的中风可能性，让他们同时举起双手。 若患者濒临发生中风，那么他的一只手臂可能表现得比另一只更弱，即一只手举得没有另一只手高。 这是由于大脑某部位可能发生供血不足，进而影响了它说控制的身体部位。S-言语(Speak) 中风会影响大脑活动，造成患者无法流利说话。 让一个人重复说“吃葡萄不吐葡萄皮”之类的句子，留意他们的言语是不是磕磕绊绊或者令人费解，如果言语不清、口齿不伶俐，可能意味着他们的大脑即将甚至已经受到“侵袭”。T-时机(Time) 假设发现上述三种症状，是时候打，尽快就医。 中风是严重的脑部疾病，治疗拖延一分钟，就意味着更多的脑细胞受损。 根据国家神经性疾病和卒中研究所的统计数据，如果是脑梗塞或者脑梗死，发病三小时内得到治疗，恢复正常的可能性将提高多达三成。五个方法降低中风风险 如果以上三个症状都不存在，恭喜，你暂时不存在中风危险。不过，如果注意以下五点，可以进一步降低发病可能性。1.消除内在病理因素
如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗、定期体检。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期监控、正规治疗，使血压控制在正常范围内。
中风是由于血凝块(血栓)阻塞了血液循环，因此保持血压正常非常关键。降血压方式很多，像减少食盐(钠元素)摄入、多吃含钾元素的食物、保持健康体重等。
2.经常运动 经常运动，能够保证心血管健康，增强心跳供血能力，这样既能降低血压、又能保持体重，因此是预防中风的好方法。 3.有节制饮酒 摄入适量的酒精是好事，有助于降低2～4mmHg的血压。但饮酒必须适度，这根据最新指南的指示：每人每天喝不超过ml的13%的葡萄酒，或者不超过55ml的46%的白酒，就在适度饮酒范围内。事实上，饮食上的一切都需适度，确保营养均衡。 4.避免抑郁 压力和抑郁，容易造成酗酒、吸烟和缺乏运动。这些坏习惯都会增加高血压乃至中风的危险。因此，做好情绪管理，避免不开心，积极向上，不仅事关精神健康，更关系到身体健康。 5.留意心跳根据美国《预防》杂志，如果一个人频繁心跳过快，出现呼吸困难或者胸痛症状，意味着其心率失常，医学上称为“房颤”。这将直接影响血流，增加中风的风险。不过，只要早发现、早治疗，这是一种很容易控制的症状。
6.定期复诊
最好每月复诊一次。建议每半年至1年能全面复查，主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查，并进行全面调养以预防复发。
秋冬季是中风的高发季节一，那么你知道秋冬季该如何预防中风吗?今天小编就为大家推荐一些预防中风的按摩方法，如果你想要学习一下，那就赶紧跟着小编去学学吧! 左右开弓空抓手 研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。 做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做次。 早晚都要耸耸肩 耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。 做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。 规律转动头部 专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。 做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。 双手巧妙按摩颈部 按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。 做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。白癫风 医院北京白癜风治疗哪里好
