于丹：请将你的家打扫干净
作者：于丹
当你看到这篇文章时，请跟随我们先做一个有趣的测试：环顾一下你的居室;如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……
如果是这样，那么小心了，你的人生可能危机四伏。
这绝非危言耸听，而是来源于席卷全球的生活哲学：扫除力。
你的房间就像你自己
哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净;反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。
于是摸索出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”
此语一出，举世哗然，有不置可否的，有跌足顿悟的。
但越来越多的人，从公司总裁到家庭主妇，纷纷成为“扫除力”的拥趸。
一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读着《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多;京瓷公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁稻盛先生非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令京瓷蓬勃发展起来。
扫除力真有这么大的魔力?的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑。在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长。譬如“妇”字的繁体字，便是女人手持一把苕帚;而直到今天，在许多地方，端午节的风俗依然是为小孩子们缝荷包，扎彩线，并且把一把小苕帚，从小培养孩子们热爱劳动和有条理的心。
“一屋不扫，何以扫天下?”一个小小的“扫”字，甚至可以成为打天下的寄托与期冀。
打扫的过程，就是处理、选择、扬弃的过程，是你与环境的互动。整洁的环境明显显示你的逻辑性和条理性。
财神爷喜欢住干净明亮的家
你去旅游：有2个朋友热情邀请你住她家。一个朋友的家干净、明亮、整洁。一个朋友的家脏、乱、臭、、你选择住谁家?肯定是选干净、明亮、整洁的!而神和你一样的智慧，神也喜欢住在这样干净明亮的家，想财神常常光顾你家，行动起来打扫吧!无论是小家还是企业，一个成功的企业，往往窗明几净;反之一个濒临破产的企业，一定有一个肮脏的角落。
清理家就是增长智慧
每当有烦的事和情绪时，请整理家吧!我们外在的环境是内在的投射!那些脏乱臭代表的是内在的负能量及情绪堆积。动手：一周一小清理、一月一大清理。让环境变清爽、人住里面自然舒适，幸福感自然增加，幸福感增加将带来成功;而那些不幸的人，通常生活在凌乱脏乱的环境中!“一屋不扫，何以扫天下”!
家里的脏乱也带来思想的混乱。清理家就等同于清理大脑中的垃圾，智慧自然会增长!
清理家就是丢掉病菌
我们路过垃圾场，习惯掩住鼻子快走。长期呆在脏乱的家，如：垃圾场：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱”。在垃圾场般的家住久，外在的脏乱容易引发身体的疾病，清理家就等同于清理病病菌，身体自然更健康!
我有一个学员有8年的过敏，我到她家去，她的衣柜放着18年前不穿的衣服，我只是让她把那些衣服丢掉，皮肤过敏一周后全部消失!
清理家就是提升正能量
电视剧中鬼屋都是长满蜘蛛网、灰暗，而天堂则是光亮、富丽堂皇，所以灰暗的家吸引不好的能量，能量不好，财运自然不好;而光亮的家吸引好的能量、正的能量，能量好，财运自然好!
一个人走路会非常轻松，可是如果让你背上很多的东西，你一定走不动!家里的东西塞的太满，就会导致家里的能量非常笨重，无法正常的运作，更不可能带来美好的感觉，将那些多余的清理掉之后，所带来的是非常轻松轻爽的正能量！
清理家就是清理心灵
我们的家通常堆放很多闲置的物品、衣服，这些的能量非常负面。犹如古代皇帝三宫六院七十二嫔妃，真正被皇帝宠幸的只有几个妃子，其它的嫔妃们就在后宫抱怨、算计、怨恨、勾心斗角。而那些闲置的物品、衣服因长期没被主人使用，散发的能量也是怨、恨、负面。最好的方法就是将这些丢掉或者送人，让它们拥有新主人。
当你不断清理家，你内在堵塞的地方，就会越来越通畅了，顺溜了，轻松了，爱和感恩就流进来了！
人生如同一场旅程，有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇。从常常的一生看来，过程中的负面情绪只是对生命的浪费，中国人说，得意是淡然，失意时坦然，这不是中庸，却是扎扎实实的生活态度。所以，懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。让你的人生从此焕发出奇迹吧！
猝死年轻化，请改掉这些坏习惯！
这些年，关于中青年猝死的报道屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时，也在反思，为何都市白领猝死高发？一、关于猝死你必须知道的
1.我国每分钟3人心脏猝死
据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。
2.猝死越来越容易出现在年轻人身上
3.疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
二、容易猝死人群
1.抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。
2.打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过秒，很可能发生睡眠中猝死
3.过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。
4.熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
5.生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
6.肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。
7.久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
8.抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
三、猝死发病前也有征兆
征兆1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
四、必须学会的急救措施
五、预防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持充足的睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
小心倾家荡产！十个你可能经常上的网站，坑你没商量
根据网络不良与垃圾信息举报受理中心( 被举报最多的是假冒“建设银行”的钓鱼诈骗网站，举报量达件次，比3月份增加了24.0%。排名第二的是假冒“奔跑吧兄弟”，比3月份增加了4.1%。
10类钓鱼网站要警惕1假冒建设银行案例：尊敬的建行用户：您在我行账户已满积分，可兑换5%现金，请用手机登陆 案例：尊敬的招行用户：您的一卡通累计积分即将逾期清空，请立即点击wap. 案例：尊敬的工行用户:您的账户积分即将逾期清空，请登录兑换网 案例：尊敬的农行用户：您的账户有积分，即将逾期清空，请登录手机网wap.nc.pw兑换元现金，逾期失效[农业银行]。
5假冒案例：尊敬的用户您好，您当前拥有积分即将过期!可兑换元现金礼包!请登陆ljfm-zj.pw按提示激活领取!。
提示此类钓鱼网站一般通过伪基站短信群发扩散其地址，引诱用户点击，从而钓取用户的个人信息、银行卡号和密码。
6假冒奔跑吧兄弟案例：恭贺你成为《奔跑吧兄弟》场外幸运星。得到及笔记本电脑一台， 案例：恭喜您!你的手机号码已被后台系统抽选为今日的二等奖幸运用户.您将可获得由《中国好声音》送出的惊喜奖金￥元人民币与苹果笔记本电脑一台! 案例：尊敬的手机用户您好!您的手机号已被《淘宝网》13周年感恩大回馈、梦想创业基金活动组随机抽选成为幸运二等奖用户,您将获得淘宝网与赞助商提供二等奖奖金￥元(人民币)与苹果MacBookPro笔记本电脑一部!详情请登陆活动网:领取您的奖项.您的验证码为:本次活动已通过公正处审批，请按照活动程序办理领取。
9假冒我是歌手案例：尊敬的用户您好!恭喜您!你的手机号码已被湖南卫视『我是歌手』抽选为场外二等奖幸运用户：活动将为您提供梦想创业基金￥元与苹果MacBookPro笔记本电脑一台。 中奖类钓鱼网站一般通过短信、 案例：尊敬的Apple用户：您好!您丢失的iPhone设备正在向 假冒苹果官方网站一般通过通过邮件或短信的方式传播，并在邮件或短信中提供钓鱼网站地址链接。用户登录邮件、短信中的网址并按照要求填写AppleID密码，会造成AppleID密码和手机私密信息的泄露。
经核实，不法分子炮制逼真的山寨网站对广大用户实施钓鱼诈骗，是一种常见诈骗伎俩。用户如果访问这些钓鱼网站，并按照网站提示填写真实信息，将导致个人信息或银行卡信息的被盗，或被对方以所得税、保证金、手续费等以及让你转账汇款来骗取钱财，进而蒙受经济损失。
举报中心提醒广大网友，如果收到此类短信，不要打开短信中的链接。不要泄露自己的个人信息。更不要被骗子“法院起诉”短信威胁所吓倒。再次提醒曾经丢失过苹果手机的用户，Apple安全中心不会主动发送遗失找回短信、邮件和打电话，切勿上当受骗。应尽快向“官方网站”咨询或举报中心举报。
举报中心举报方式(1)-;
(2)网站： (3)短信：可发短信到“”这个五位短号码举报垃圾短信。在您要举报的短信内容前面手工输入被举报的号码(即垃圾短信发送人号码，这一点很重要)，再加*号以隔开后面的短信内容，然后发送到这个五位短号码;
(4) (5)微博：请 (6)举报助手App：下载链接地址 我们都知道，生姜能促进血液循环，改善虚寒症状。而你所不知道的是，原来生姜放在枕边，可以治疗失眠！
1治疗失眠
如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
2解暑提神
生姜具有提神醒脑的功效。夏季中暑时，给患者灌下一杯姜汁，可以让患者很快苏醒过来，有很好的解暑功效。
3脚气脚臭
脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候用于浸泡双脚。可以加入一些盐和醋，差不多浸泡15分钟，坚持一段时间，脚臭可以消除。
4防治夏季肠胃病
夏天是各种肠胃病的高发季节，而且多是急性肠胃炎。姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好地预防夏季肠胃病。
5治腰肩疼痛
用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的功效。具体方法是，姜加水煮成姜汤，然后加入少许的醋和盐，拿干净的毛巾浸泡在姜汤里，拧干后敷在疼痛处，多敷几次。
6开胃健脾
俗话说，“饭不香，吃生姜”。生姜里含有一种物质叫姜辣素，它能够刺激胃液分泌，增加肠胃的蠕动，促进消化功能。夏天吃饭没胃口的话，在饭前吃几片生姜，可以起到很好的开胃作用。
7抗衰老、抗肿瘤
在夏天，生姜中的二苯基庚烷类化合物和姜辣素具有很强的抗氧化作用，同时能够清除自由基，对肿瘤疾病有很好的防治作用。同时，生姜能够起到抗衰老的作用，老人如果经常吃些生姜可以去除老年斑哦。
8防晕车
晕车的人想到坐车就害怕，那些晕车的症状让他们对出门旅游这件事非常排斥。其实，想要解决晕车问题，几片生姜就可以了。在坐车前，先吃些生姜就可以起到防止坐车眩晕、呕吐的作用。
9治口臭、牙周炎
很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭。生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤，可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。
