心脏，是身体的泵血中枢
它昼夜不停规律地跳动着
心律，是我们重要的生命体征
心里“咯噔”一下，心脏漏跳一拍
这些习以为常的心律问题背后
很可能是你的心脏在向你发出求救信号！
你知道健康的心跳是什么样的吗？
医院心血管内科副主任陈新云告诉我们：健康的心跳应该是在休息时，维持在60至次之间。
心跳稍慢更长寿
有台湾医学专家在研究了近万份体检资料发现，心律过快是造成短寿的重要原因。
除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，人类一生总心跳约为25亿次，比起心跳60次/分钟的人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。
陈医生表示，静息心跳过快会加重心脏的负担，特别是中老年人易合并心脑血管疾病，心跳过快会加重心脏缺血，从而引发严重的心血管事件，增加死亡风险。
但是，心跳并非越慢越好，长期心律过慢也不好会导致心脏“泵”血不足，从而引发脑供血不足，严重了还会出现猝死。
心律的变化既反映出心脏本身健康状态的改变，也反映了其它因素对心脏造成的影响。
遗传因素、生活习惯和身体是否经常性地处于生病状态，都可能影响心律。不过，陈医生告诉我们，一般人群来说，只要心律没有快到疾病程度，就不需要过度恐慌。
这些常发生的心脏情况是怎么回事？
心脏早搏
早搏就是是心跳“抢拍子”样地不规律跳动，给人的感觉一般是心跳突然“咯噔”一下。
通过心电图检查就能检查是否存在早搏情况，为了判断早搏的性质，建议做24小时动态心电图，了解早搏的类型及负荷。
心脏漏跳
陈医生告诉我们，如果感觉存在心脏漏跳的情况，这也可能就是合并早搏。年轻人通常可能因为精神紧张、吸烟、饮酒、生活不规律、夜间没有好好休息等原因所导致。如果单纯出现心脏漏跳一拍的感觉，但没有其它诸如头晕、乏力、昏厥甚至心绞痛的感觉，则不需要过分担心。
但是，频发的早搏会损害心肌功能，诱发心肌缺血，某些早搏还可诱发室速、室颤，情况十分危险，一不小心还容易有猝死的隐患。对于非良性的早搏患者一定要引起重视，积极接受治疗，严重的还需要进行手术治疗。
这些情况会让你的心律出现问题
此外，如果您在这些疾病或者状态下，心律出现波动，那可万万马虎不得，必须要格外注意：
警惕老年感冒患者心律失常，会出现大问题
陈医生告诉我们，很多心血管疾病，如冠心病、高血压，早期症状并不明显，特别是老年人，在出现感冒或其它感染的情况下，容易使原来潜伏的心血管疾病加重，牵一发而动全身，甚至会出现身体状况瀑布样急转直下。
冠心病病人，休息时的心律应该控制在55-60次/分。
陈医生建议：老年人应及时打流感疫苗，不仅能防感冒，对保护心脏也十分有好处。
压力大时会出现心跳过速
压力大时，人的交感神经会异常兴奋，导致心律增加到每分钟多次，造成心动过速。
长期处在高压状态下，有损心脑血管健康，特别是高血压患者需要注意。
一些药物会引发心律失常
患有心脑血管疾病的人，服药前一定要遵医嘱。一般情况下，任何抗心律失常的药物都可能引发心律失常。
此外，一些其他药物也可能诱发心律失常，比如滥用某些抗真菌药及抗生素、中枢兴奋药、镇痛药等，服用时应谨慎。
甲状腺功能有问题会导致心律失常
陈医生指出，甲状腺亢进会释放过多的甲状腺素，会刺激人体心肌细胞中的“酶”，导致心律失常，严重者甚至会患甲亢性心脏病。
患有甲状腺疾病的人，最好一个月复查一次甲状腺功能，并辅助做心电图等相关检查，必要时还要服用降低心律的药物。
调节心律有3招
陈医生告诉我们，通过日常生活习惯的调整就可以达到改善心律的状况，具体来说，可以注意这些：
1.规律生活，低盐饮食：保证充足的睡眠，不过度劳累；低盐饮食，均衡摄取营养。
2.多做有氧运动：
运动对于维持全身健康都有好处，时常参加氧运动，使心功能得到锻炼。
运动前要自觉舒适，无疲劳感，一般运动不要超过一小时，每次最佳30分钟到60分钟，每周至少坚持3次运动。
运动一定要适量，这样才能有效得调整心律又不伤害身体，过量运动不仅不会长寿，还会对身体有损伤，甚至是减寿。
3.定期体检，定期打流感疫苗：除了感冒会引发心血管疾病爆发之外，体温每升高1摄氏度，心律每分钟会增加8~10次，很可能诱发心律失常。因此，心脏病患者尤其需要预防感冒、防止发烧。
来源/成都商报四川名医
监制/李皓编辑/卢晓茜
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