你有没有发现，周围很多人都有心血管疾病，不仅是年纪大的，还有年纪轻轻的小伙子。心血管疾病已经成了年轻人的健康杀手。
发病日趋年轻化一小伙子，大学毕业没有多久，从事着和计算机相关的职业，非常辛苦，经常熬夜，因为需要夜间作业，所以抽烟也非常厉害，几乎平均两包烟。由于工作性质，他也很少能出去锻炼。有一天，他突然胸痛，医院时，已经大面积心梗，幸好抢救及时，年轻的生命才得以挽回。这位24的小伙子是自然发病的心梗病人，没有家族史更没有其他疾病。1饮食过于油腻现在生活水平高了，大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害血管。所以，聪明的人，最好按照膳食宝典推荐量来食用各种食物，这样更为健康。2抽烟吸烟不仅对呼吸系统有损害，据报道，75%的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高3.5倍，冠心病病死率比不吸烟者高6倍。吸烟者冠状动脉粥样硬化病变比不吸烟者广泛而严重。若吸烟与多种危险因素如高血压、高胆固醇血症等同时存在时，冠心病的发病率可增加9～12倍。吸烟后可引起心肌缺血、缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动的阈值降低。所以，有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性也增高。为了你的心脏，赶快戒烟吧。3不运动吃得油腻还不运动，那么，肥胖就会找上门，就会对心脏造成较大的负荷，对于平时很少锻炼的白领，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则，运动量渐渐增大，每周运动3-5次，每次持续40分钟到一小时即可，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况，应该以休息为主，不要盲目锻炼。4熬夜很多人到了睡觉时间不睡觉，早晨还要起大早上班，这样，他们长期处于紧张的工作和缺觉的状态下，应酬多，生活、饮食规律不正常，身体时常处于疲劳状态，这些都是导致心脏意外的最大隐患。而一旦遇到剧烈运动、过度劳累、暴饮暴食等情况，心源性猝死便可能一触即发。所以，建议每天晚上23点前一定要入睡。
心脏求救信号冰冻三尺非一日之寒，心脏病也是如此，从轻微的心脏病到猝死、急性心梗等严重心脏病，是一个较长的过程。其中有好多机会可以阻止病情的加重，更不可能死亡。在生活中，心脏病夺命过程中有下面这些表现就需要就医，我们要注意观察自己和家人，以防悲剧发生。
爬楼就会喘做了一些轻微活动时，会出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。嘴唇发紫和脸色暗红这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。胸闷与心慌一些年轻人对出现胸闷、心慌等不重视，其实那已经是比较严重的心脏病了。心脏像有被石头严重压迫感觉无法呼吸并伴有绞痛等不适，10分钟仍不缓解一定要立即就医，千万不能掉以轻心，以免错失最佳抢救时机。
症状“恶化”原来的胸部不适发生明显变化，比如症状发生更频繁、症状加重、持续时间长及不易缓解等，需要及时就医。
其他信号此外，心慌、心悸、黑曚、晕厥、以及上腹部闷胀不适、恶心呕吐，咽喉紧缩疼痛，牙疼、下颌疼痛不适等不典型症状也要引起重视，及时排查。
如今，由于人们普遍工作节奏快、生活压力大、过度疲劳、精神紧张、生活方式不健康等，都可能给心脏埋下隐患。很多人虽然工作为重，但是也不可以没有本钱，有上述不适时要及时就诊心血管专业医生。
年轻人们，不良生活习惯所致的影响已经在身体内生根，重要的是要积极改变生活方式，科学预防，以免毒牙萌发。至于具体如何预防，决不能当耳旁风。路漫漫兮，其修远兮，健康和事业一样需要努力耕耘。
专家简介：
徐敬，主任医师，教授，医学博士，博士研究生导师，医院心血管外三科主任。
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