猝死，俨然成了这个时代代表性的死法之一。
夏季正是心源性猝死的高发期，炎热的天气加剧了它的发作。近期，多发的猝死事件，引发了人们对防治猝死的 呼吸停止后的人工呼吸主要采取口对口的吹气法。
具体方法为：
●先使患者取仰卧位，并保证通风良好，检查口鼻气道有无堵塞，如呕吐物、血块、假牙等，松开其衣领、内衣、腰带。
●患者仰卧，头部尽量后仰，施救者要一手托起患者下巴，另一手捏住其鼻子。施救者先深吸一口气，然后对准患者的口腔，用力吹气。吹完气后嘴离开，让患者把肺内的气“呼”出。这样一口一口地有规律地吹入，每分钟16至20次，直到患者恢复自主呼吸或确诊死亡为止。
关键词：运动“处方”不能因噎废食，运动可不能停，不妨给自己开张运动“处方”吧。
数脉搏测运动量，即最大心率＝－年龄，中老年人锻炼时，最适宜的脉搏为本人最大心率的60%，如40岁的人进行锻炼时，脉搏要控制不能超过每分钟下。
在运动过程中，如果出现胸部不适，一定要中止运动休息，段时间不能缓解要立即就医。
小贴士“救心三剑客”——硝酸甘油、速效救心丸、消心痛
这三种药都具有扩张冠脉血管的作用，是救心最有效的应急药物。一旦心痛发作，应立即舌下含服一片硝酸甘油，每五分钟一次，最多服用两次，或是口服速效救心丸，直到医疗急救人员赶来。如果心痛反复发作，可服用中长效制剂消心痛，一般药效能持续4至8小时。
对于首次出现剧烈心痛的读者，可舌下含服一片硝酸甘油，并立即送医。青光眼、脑出血患者禁止使用硝酸甘油。硝酸甘油、速效救心丸和消心痛，不要混合使用，救急时使用一种即可。
对于突发的脑部疾病来说，主要是脑出血和脑梗塞，两者的症状相似，无法进行确切判断时，切不可盲目服药。对于突发脑部疾病的患者来说，随时携带手机，及时拨打急救电话，是救命的关键。
家庭急救备个氧气包
出现剧烈心痛，往往意味着心肌缺氧严重，这时增加氧气供给和增加心肌血液供应同等重要。对家庭急救而言，备个氧气包十分必要。
医院外心脏性猝死中，81%死于心室颤动。如果患者因心痛失去了行为意识，无法服药，除做心肺复苏外，更重要的是早期除颤。有心脏病患者的家庭可以考虑在家中准备一台便携式除颤仪。这种仪器可以自动分析病人的心律，告诉救助者是否需要对病人进行除颤治疗，在需要除颤时发放点击，使室颤的心脏恢复正常跳动。
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