2月1日，港媒报道香港著名男演员林聪因为心脏病，不幸离世，享年76岁。
说起林聪，可能很多人对他的名字并不熟悉，但对他这张脸绝对不陌生。他一生参演过多部影视作品，其中不乏经典之作，比如《英雄本色》、《喋血街头》、《龙在江湖》等等。
作为影坛的“知名反派”、“王牌配角”，与其同台飙戏的不乏天王巨星，比如刘德华、周润发等等，在圈中的地位丝毫不逊色曾志伟、汤镇业等大咖。
虽然在电视中饰演的是反派角色，但事实上他却受人称赞，不仅做演员兢兢业业、当导演还会耐心培养新人。
他的友人透露林聪病发原因，“林聪一直都有心脏病，之前又常出去拍戏，被冻着了，然后健康就急转而下。”
前段时间，被称为69年来最冷的冬天，而他76岁了却还兢兢业业拍戏，导致身体受冻，心脏病再次复发。
心脏病和其它病不一样，心脏病发病急、没有前兆，因此，如果在黄金4分钟内没做到抢救，真的很难再挽救。
在大家为他感到惋惜时，也不得不明白一个事实，一定要保护好自己的身体。
心脏病发作是由部分心脏血流减少或完全停止引起的。
此前我们就提到过，冬季是心脑血管疾病、心脏病等疾病的高发期；因为身体机能在比较寒冷的情况下容易收缩，造成血流供应中断或者血管阻塞；
据中医院研究数据显示：我国心脏性猝死的总死亡人数每年高达55万，位居全球之首！
也就是说，平均每分钟就有一个人发生心源性猝死去世，而在心源性猝死的人群中，43%是18岁-39岁的中青年人。这些数字实在是太可怕了！
就最近这两年来说，因心脏疾病离世的名人就有《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞；“一代球王”马拉多纳，“最美机长”贺中平；演员刘宇；前中国体操队主教练陆善等等。
其实，在心脏疾病的“死亡名单”上囊括了年轻人、中年人、老年人，运动员、商界精英、政要、演员导演、医护人员等赫然在列，更有无数普通人。
我们以为疾病离我们很遥远。其实它就在我们的身边，1月4日，拼多多一23岁女员工下班途中猝死。正值花季的生命骤然离世，令人扼腕，值得反思。
1发生心脏病的原因1.大量的吸烟
吸烟会导致冠脉血管的强烈收缩，长期吸烟会诱发心血管疾病，容易诱发心肌梗死、心绞痛等。
2.过量、大量的饮酒
酒精的摄入会导致心肌坏死，甚至出现心跳、呼吸骤停。
3.精神压力过大
长期处于高度疲劳、高度紧张的状态下，会导致一种叫做儿茶酚胺类物质分泌的增加，这种物质分泌增加，会强烈的收缩血管，导致心跳加快，心脏负荷增大，这样会导致心肌出现缺血、缺氧，而导致猝死。
4.入睡晚、熬夜
熬夜会导致人体的生物钟紊乱，导致交感神经的过度兴奋、心率加快，容易出现室速、室颤等心源性猝死的原因。
部分心源性猝死有征兆，例如悲剧发生前几个小时或两三天内发生不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、胸闷、胸痛、乏力、心慌等症状，都是心源性猝死的征兆。
2什么情况下心脏病更容易发作？气温低时
血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%，多数心脏病发作事件发生在气温较低时。
温度高时
夏季及室内温度过高时，人体血管处于扩张状态，血液集中于体表血管，会导致心脏、大脑血液供应量相对不足。加上昼夜温差大或空调温度较低，可导致血管收缩，血压波动，诱发心脑血管急性事件。
发脾气时
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，一个人在暴怒后的两小时内，心脏病发作或出现急性冠脉综合征的风险会增加近5倍，中风风险增加近4倍，室性心律失常风险也会增加。
大量饮酒时
酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，更会造成心梗、脑梗、房颤、心衰、脑血管破裂等问题。另外，饮酒者胃内存有大量食物，呕吐时易进入气道，导致患者窒息及诱发吸入性肺炎；也可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。
吃得油腻时
吃得油腻，大量甘油三酯进入血液，会使血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险就会大增。每餐最好吃七八分饱。排便用力时便秘患者排便时，通常会用力过大，引起腹压升高，血压随之升高，同时心率加快，导致心肌耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心梗。
运动过度时
运动猝死的报道屡见不鲜，事实上，运动不是他们猝死的主因，隐藏的心脏病才是“幕后黑手”。运动强度过大或运动未及时补充能量，就会造成严重脱水，影响散热，运动中又不断产热，从而导致体温增加，进一步加重脱水，影响人体各个器官的机能。
注意事项：
感冒期间如果持续高强度工作或者过于劳累，会引发重症或爆发病毒性心肌炎，这就非常严重，也是造成青壮年猝死的一个病因。
个强心秘诀：1、睡前喝一杯水保护心脏，记得睡前半小时喝一小杯水，能稀释血液，预防心梗和血栓的发生。
2、每天快走一小时研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。
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