是日大暑，老人家都说是全年最热的日子，其实准确地说是最热的阶段。特别是华南地区，热得前档玻璃都可以煎蛋的节奏。加上最近有台风，但又不直接吹广东，高压脊影响，就是连风都少得可怜的蒸笼状态。别看每逢夏天都有溺水死的，就是每年热死的人也不少啊，如何安渡炎夏真是一个技术活来的呢！虽然懒得做，但是为了保住小命，麻烦也得做呢！每天8杯水，加片柠檬可口又健康。这里说的8杯水，按照砖家的说法是每杯ml的哦，这么算下来每天就是1.6L的水量。人每天大约所需水分摄入是2.5L，其余的那些就通过蔬菜水果等食物进行吸收咯。不过懒mm觉得有空就喝上两口会比较好，因为等到口渴的时候再喝就已经缺水啦！再就是整体待在空调房的人儿需要补充更多的水分，这样可以抵消空调抽湿带走的身体表面水分，当然，保湿喷雾也是可以滴。每天在水里放上两片柠檬，看着也好看，喝着也好喝。
在这里，还要注意一下水的质量，有没有发现每次烧水，水壶干后总有白白的水渍，时间久了，壶底也是一层厚厚的水垢。给心爱的植物浇水，不就叶片上就也出现了白白的水渍，这都是水的硬度造成的。一直喝着不健康的水，在夏天怎么会保持健康水润呢？
医学家们认为，冠心病与饮用水中镁含量的关系最为密切。他们的调查指出，软水地区居民的心肌组织和冠状动脉中镁含量较低。动物实验结果证明，缺镁可导致心肌结构和功能损伤，使心肌对缺血敏感，因而容易诱发冠心病。不少实验研究和临床也证明，缺镁不但可以引起冠状动脉痉挛、血清胆固醇升高，诱发高血压和低血钾，而且还可以引起室上性、室性心律失常，严重者还可以引起心脏骤停而至猝死。
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