邻居张大爷既往患有高血压及冠心病，这一天清晨突然剧烈而持续的胸骨后疼痛，伴有面色苍白、出冷汗，张大娘立即拨打急救电话，在医院的途中张大爷突发室颤、心脏骤停，经电除颤等积医院，医院的胸痛绿色通道做了急诊介入手术，堵塞的血管开通了，张大爷的胸痛得到缓解。张大爷这次有惊无险，是发生了急性心肌梗死，俗称心梗，可能有人就会奇怪了，心梗后为什么这么容易出现室颤和心脏骤停呢？可以说急性心梗发生心脏骤停是心梗导致死亡的主要原因，如果说心梗是导致患者死亡的凶手，那么心梗导致的室速，室颤，心脏骤停就是这个杀手的利刃。冠状动脉闭塞后20分钟就会有心肌坏死，坏死的心肌不仅失去了正常的功能，心肌细胞还会出现一系列的有害变化。下面我们就说说心梗后心肌细胞都会发生什么有害的变化：人体内存在两大重要的电解质，分别是钾离子和镁离子。钾的跨膜平衡是维持心肌细胞电稳定的基础，人体中98%的钾存在于细胞内，细胞内外钾的跨膜平衡主要由一种特殊的酶(Na-K-ATP酶)来调节，如果这种平衡被打破了，就会出现细胞内低钾，使心肌细胞电学非常不稳定，容易出现各种心律失常，尤其是室早，室速，甚至是室颤；镁是细胞内仅次于钾的第二大阳离子，它也是钾离子的有力助手，能激活Na-K-ATP酶，维持细胞内高钾水平和心肌细胞的电学平衡。足够的钾、镁是维持心脏自律性、传导性、兴奋性的基础，细胞内的低钾低镁将诱发室性心动过速，心房颤动、传导阻滞等，严重时可诱发室颤，危及生命。前文说到的张大爷得了心梗，冠状动脉闭塞后心肌细胞缺血、缺氧、坏死，坏死的心肌细胞膜稳定性受到破坏，细胞内大量的钾镁离子逸出细胞膜，导致细胞内低钾低镁，心肌细胞失去了电学平衡，结果发生了室颤，心脏骤停。由此可见，冠心病患者的钾镁管理非常重要，那么我们的膳食中钾镁能够满足冠心病患者日常所需吗？如何补充钾镁，保证心脏的安全健康呢？中国人群的饮食习惯，在食物加工时会使食物中的钾镁大量流失，进而导致钾镁摄入不足，比如为减少蔬菜的涩味、苦味，焯水是常用的食物加工方法，但钾易溶于水，大量的钾会在焯水的过程中流失；再比如蔬菜中含有大量的草酸和鞣酸，炒菜时加热或加醋等酸性食材，都会加速草酸和鞣酸与镁离子的化学反应，影响镁的吸收。而且冠心病患者多为老年人，牙齿不好或者胃肠道疾病或消化道吸收功能减退使得食欲下降，吸收减少，也会引起钾镁摄入不足。所以冠心病患者为达到“血钾安全线”（血钾4.0），建议膳食补钾加药物补钾，并定期监测血钾血镁。门冬氨酸钾镁（潘南金）为门冬氨酸钾和门冬氨酸镁的复方制剂，门冬氨酸是蛋白质的一种成份，是钾离子和镁离子进入细胞的载体，可加速钾镁离子向细胞内的转运，促进离子平衡，三者合一可以调节低钾低镁情况。补钾应同时补镁，但常见富钾食物难以提供足够的镁，而潘南金片钾镁同补，是膳食补镁的理想搭档。同时常规检测血钾水平，当血钾4.0mmol4.0mmol/L，减少冠心病患者室性心律失常和死亡风险。心肌梗死是冠心病中最严重的一种，上文讲到的心梗伴室颤，心脏骤停抢救过来的张大爷，他的后续治疗中补充钾镁就是不可忽视的环节。总之，安心之路，钾镁同行；与健康同行，与快乐相伴。
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加
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