心梗，又称急性心肌梗死。它最大的特点就是发病急、死亡率高！全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治，这导致许多人一旦发生了心梗，就相当于要没命了。
心梗发生，及时救治很重要，据统计，每延缓就医半小时，就可能提高心梗死亡率7.5%。
因此，我们要对心梗有所了解，及时发现，及时救治，及时保命。
冬季，心梗高发，掌握这4方面特点，发现异常，早就医，莫拖延
1、时间
心梗的痛，是有其持续时间的。
首先来说心绞痛，典型的心绞痛持续时间为数分钟，持续只有几秒钟的胸痛可以排除心绞痛，持续超过半小时的心绞痛，需要高度警惕心梗。
但一下子持续好几天，甚至几周的胸痛，也不是心梗。
所以，心梗的痛，不能太短，又不能太长，符合心绞痛的特点，持续时间又大于半小时，就要考虑心梗啦。
2、部位
心肌梗死胸痛的部位，多数患者会描述位于胸骨后，说位于心前区的也有，甚至症状不典型的患者，会出现腹痛、牙痛等症状。
因而有专家建议，眼睛以下，耻骨联合以上部位疼痛而于急诊的患者，均需排除心梗，有些夸张，但也不无道理。
除了疼痛的部位外，心肌梗死的胸痛也有其特殊的放射部位，左上肢和后背很常见。
3、性质
对于心梗胸痛的性质，闷痛、压榨性疼痛、窒息感、压迫感，类似的描述，都能用于描述心肌梗死患者的感觉。
也有部分患者会追溯出恐惧感和濒死感，“当时感觉自己可能挺不过去了”，是不少患者的真实描述。
4、伴随症状
心梗的伴随症状也不能小觑。如伴有大汗、面色苍白者，明显提示症状和病情较重。
合并心悸者，警惕房颤、室速等快速心律失常。合并黑曚、意识丧失者，需考虑室速、室颤等恶性心律失常。
少做三件事，养护好心脏
任何疾病都不是突然发生的，多是长年累月损害的结果。日常注意少做损伤心脏的事，养护好心脏，自然能远离心梗。
1、少吸烟
大量吸烟，是导致中青年心肌梗死中，最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险！
这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。
并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。
2、少贪吃
现在大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害血管。
不少心肌梗死会出现在暴饮暴食之后，因为突然吃进去很多高热量的食物之后，血脂的浓度会突然变高，就会导致血液的粘稠度增加。
突然地血液粘稠度高，就容易导致血栓，而一旦心脏肌群供血不足，就很容易导致急性心梗。
3、少过劳
没有规律、过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
这是因为，身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加；
如果是冠心病者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，便会导致心肌缺血，从而诱发急性心梗。
呵护心脏，多吃二红，常喝二水，动好二处
多吃二红：
1、红枣
红枣内含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强。
这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
2、红豆
红豆又叫赤小豆，被誉为“心之谷”，可缓解口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒。
因此，这个阶段，避免心火过亢，食用红豆是最适宜不过的了。
挂在天边的梦作文字 梦，挂在天边，为何无人来认领?不是高不可及，而是因为梦依旧是梦。 题记 高大的杨树梢上，一朵生命之花绽放了。一只雏鹰啄开蛋壳，慢慢地孵化出来，它独立枝头惊喜那片高高的神秘的蔚蓝世界，这是一个小小的梦想便产生了：它要拥抱“蓝色的海洋”，它要把自己溶进那片湛蓝的神秘中去，啊，辽阔的天空…… 雏鹰有一个梦，一个挂在天边的梦，像云彩一样飘在空中，等待它认领。鹰，爱天空，天空上暖暖的太阳，有清爽的白云，有温柔的彩霞，有先辈们博击长空的剪影，有兄长们雄霸天下的`豪情……鹰日夜难寐，辗转反侧，满脑子都是，俯瞰天地，阅尽名山大川的志向;满脑子都，单枪匹马空战群鹰遐想，满脑子都是功成名就后的逍遥与自豪;满脑子……每一丝宏愿都让它心动不已，全身热血沸腾，它急切的盼望着长大，长大后它便有凌云长空的力量，长大后他就能认领那份属于他的梦想，奔向他向往的高远的天空，极尽疯狂! 是在自负自己灵性高绝吗?谈笑间便已看会了翱翔天空技巧。是在嘲笑那些抢先学飞的鹰吗?看着那些笨鸟学飞的眼神里充满不屑。是在凭自己的资质指点他人学飞呢?装出一派大师风范。时光流水般奔腾不息，当年的雏鹰已经成年了，然而他始终没有煽动他那娇柔美丽的翅膀，翱翔在九重天上。他依旧站在自己出生的地方，依旧沿用从娘胎中带来的亘古不变的姿势，仰望着挂在天空上的梦想，眼神中迸射永恒不变的渴望。然终究可望不可及。 鹰，你是在模仿传说的楚鸟吗?三年不飞，三年不叫，等待有朝一日，一飞冲天，一鸣惊人的时刻到来。鹰你为什么不肯扑腾几下翅膀学飞呢?你胸中怀着那么高远的梦想，为何不迈开追求的脚步，振翅高飞呢!原因也许只有鹰自己知道，但终归要明白，如果梦挂在天边，他只是一个梦而已!是不会成为现实! 生活中，我们不就象那只鹰吗?儿时，我们梦想着成为：回师南北，纵横天下的恺撒大帝;刚上学时，我们梦想着成为清化学子，北大门徒，考研读博;上了高中，尽管成绩平庸却依旧梦想，坐宝马，住豪宅……漫漫人生寻寻觅觅，我们心中酝酿着那么多梦想，却又一次又一次的成为泡影，这都是因为我们只想不做，光有崇高的追求，却从不脚踏实际的打基础造成的恶果。 悠悠岁月，走走停停，可有毫端蕴秀让我们怦然心动，既然有就要迈开步子勇敢的追寻，千万不要做“无产主义者”再让梦想从身边溜走。
常喝二水：
1、苦丁荷叶茶水
将小叶苦丁、蒲公英、荷叶搭配在一起，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，减少血栓形成几率，保护心脑血管健康，十分有益。
小叶苦丁里面的锌元素，维生素，氨基酸含量丰富，可以让心肌供血量增加，冠状动脉血流量变高，降低血脂，抵抗动脉硬化效果很好。
天边的朋友为题目的作文 “海内存知己，天涯若比邻”，这是唐朝诗人王勃送别有人的诗句。就是这首绝美的诗句，而今吟起，还能深深体味远古时那浓浓的友情。 追溯时空，千百年前，古人同样生活在阳光下，风雨中。亦都饱经寒来暑往，雨逝雪扬的季侯轮回。 然则，古人对时空，空间，尤其是网络这一现代时尚的词语，却很难研读。 缘是他们除却了目光的距离，声音的距离，就只有凭借洋洋的文字传情；七彩的画卷写意了。 古人只懂得文字的韵律，画卷的意境。却很难找寻快捷的传递方式，将字画传与友人读赏。 这便是古人的无知与无奈。 亦缘是有了如此古拙，现代人才发明了网络！ 有人说网络是虚拟的，而虚拟的网络里，却有真实的文字；真实的声音；真实的颜色。 在仅有一平米的空间里，在仅有秒许的时间里，坐拥一台电脑，把玩一部手机，便可与远在天涯的友人传情，议事。 何须再有“马上相逢无纸笔”的`尴尬？何须再有“鸿雁传书抵万金”的劳顿！ “不临沧海听波涌”，“不乘飞船逐云月”，是问古人，有何人如此神游过？ 江南花红时，你可以聆听北国飘舞的雪落，北国飞雪时，你可以欣赏江南的牡丹花开，此举，恐怕亦只有在蒲松龄的《聊斋志异》与吴承恩的《西游记》中找寻了。 如此神奇的网络，就是帝王将相，诗仙词圣，亦恐难遥想。 而我们居然就真实的生活在如此的神奇中！享受着网络的神奇。 我们真实的空间里，雨沥中，书写着精美的文字；风舞中，渲染着七彩的颜色；阳光里，传唱着甜美的歌音；空气里，打印着鲜活的影像。 诚然，这些飘渺的东西，用我们的耳闻目染，是难以捕捉。 然则，这些飘渺的东西，居然就真实的飘隐在我们的工作中，睡梦里…… “海内存知己，天涯若比邻”，我的耳边仿佛又有人吟唱起，我心念闪动之余，不禁豁然省悟，这岂是先人的古拙，这是后人的亵渎！ 这首千古绝唱的诗句，岂不正是唐朝时的网络歌曲？此曲在现代的网络歌曲排行榜中，应名列何位？ 我由衷的赞叹，古人用他们那时的浅薄与平凡，却预言了千百年后的深奥与神奇，这是现代人所不能及越的伟大！ 亦缘是如此，我才敢试想，那些网络群英，是不是亦吟唱了这首绝句，从此领引了启导，才创造了今天的网络？ 我亦无从知晓。但我却知晓了诗人王勃骄人的文采与不朽智慧 现代人拥有了网络，固是值得傲美！ 神奇而又虚拟的网络里，有值得人们传咏的伟人轶事，乡土趣闻；有值得人们仿模的英雄侠士，民间佳话；亦有供人欣赏的名胜古迹，影视剧集；更有供人聆听的歌曲传唱，百家讲坛…… 然则，网络里亦有诱惑的罪恶；败俗的伦理，低俗的艳色…… 虚拟的网络里，亦有生活，比我们真实的生活还要如幻，原是网络，原本就是从真实的生活中神来。 我曾遐想，网络里是否还保留一方从未下过雨雪的圣土，如果有，我愿意搬去居住。 然则，居住的楼宇室所，无论如何舒适豪华，都难免会寂寥，就仿佛在太空里写作，纵使灵感泉涌，亦很难写出只言片语。 写至此处，我忽然想起了我天边的朋友—网友，何不邀‘他’‘她’们与我一同居住。 在那个只有真诚与欢笑的网络村里，我们一同对酒当歌，吟诗作赋，书写风流…… 于是，我打开电脑，去找寻我天边的朋友。
蒲公英，是药食两用的，全株可入药，不仅可以调节餐后血糖，还可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
2、人参玉竹茶水
人参，拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。
玉竹始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
搭配饮用，可以很好的养护心脏健康，是日常养心安神，助眠的不错茶饮。
动好二处：
1、动手
养植物观察日记养植物观察日记1 几天前，老师发给我们几颗粉红色指甲盖大小的黄瓜种子，要求我们写观察日记。 回到家，我小心地将种子们从笔袋里拿出，让它们好好透透气，把家中的压缩培养土用温水泡开，在培养土顶上挖出一个小洞，把种子轻轻放进去，盖上土，它们贪婪的吸着水分，想早点发芽呢！ 今天早晨，艳阳高照，我来到阳台上，空气中蕴含着春天的气息，真舒服！再看看种子吧，咦，那培养土上白白的、水灵灵的东西是什么？哦！是种子发芽了，看，它好像还没睡醒似的，把头紧紧地埋在土里，不肯伸出来，真像早晨我赖床时懒懒地躲在被子里不肯出来的样子，小脑袋耷拉在叶子上，轻轻的轻轻的在风中微微晃动着身子，这是晨起的早操吗？我轻轻地对它说：“你还真是‘春眠不觉晓’呀！快起床吧！” 我希望我的黄瓜能快快生长，能与我一起成长，共同在炎炎夏日收获丰收，收获喜悦，收获成功。养植物观察日记2 我家的阳台有很多盆美丽、有名的花。但是阳台一角的最小的、最不起眼的文竹却是我最喜欢、最珍惜的植物。 文竹刚生出叶子的时候颜色是嫩绿的，她逐渐长大，颜色就变成翠绿的。叶上稍微带点黄。把她看得大一些，就好象秋天的枫叶那般美丽。 文竹的枝干是嫩绿的，下面的颜色是棕色中稍带点绿。枝干上有一个个的枝节，越往上就越嫩，到了叶尖儿的时候，就一点绿都差不多看不见了，只有一点点的黄。叶子往左右两边伸开，叶子精细得就象一根根银针一样。谁也想不到这么美丽的植物竟然是大自然制造的呢？ 无论严寒，还是酷暑。无论刮风，还是下雨，文竹还都是那么坚强不息、坚韧不拔。文竹—向是我们做人的好榜样。刮风，只会把文竹刮得更加柔美；下雨，只会把文竹冲得更加美丽。无论遭遇到什么，都不能抵挡得了文竹那坚忍不拔的精神。
双手握拳：端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。
具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，可以起到刺激掌心劳宫穴的作用，具有养心的功效。
2、动脚
踮脚：双脚并拢，保持直立；两个脚后跟并紧，同时慢慢抬起脚后跟，重心放在脚掌尖，保持身体平衡；每次停留3-5秒。
每天坚持做15分钟即可，可以促进人体血液循环，有利于气血运行。
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